Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 790 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 790 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 790 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Klassisches Porridge
K-Classic · 5 × 65 g = 325 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
10 von 100 kcal kommen aus Protein: 10 g × 4 kcal = 40 von 395 kcal. Nicht verwechseln: 10 % nach Gewicht, 10 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein40 kcal
- Fett73 kcal
- Kohlenhydrate268 kcal
- Rest14 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 395 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 10 g
- Energie
- 395 kcal
- Zucker
- 19 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie395 kcal 1.653 kJ198 kcal 826 kJ395 kcal 1.653 kJ593 kcal 2.479 kJ790 kcal 3.305 kJ988 kcal 4.132 kJ1.185 kcal 4.958 kJ1.383 kcal 5.784 kJ1.580 kcal 6.611 kJ1.778 kcal 7.437 kJ1.975 kcal 8.263 kJ2.173 kcal 9.090 kJ2.370 kcal 9.916 kJ395 kcal 1.653 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,1 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g8,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g0,6 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,5 g6,1 g6,6 g1,1 g
- Kohlenhydrate67 g34 g67 g101 g134 g168 g201 g235 g268 g302 g335 g369 g402 g67 g
- davon Zucker19 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g114 g19 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g32 g36 g40 g43 g7,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,76 g0,38 g0,76 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,6 g0,76 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie395 kcal 1.653 kJ198 kcal 826 kJ395 kcal 1.653 kJ593 kcal 2.479 kJ790 kcal 3.305 kJ988 kcal 4.132 kJ1.185 kcal 4.958 kJ1.383 kcal 5.784 kJ1.580 kcal 6.611 kJ1.778 kcal 7.437 kJ1.975 kcal 8.263 kJ2.173 kcal 9.090 kJ2.370 kcal 9.916 kJ395 kcal 1.653 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,1 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g8,1 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g0,6 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,5 g6,1 g6,6 g1,1 g
- Kohlenhydrate67 g34 g67 g101 g134 g168 g201 g235 g268 g302 g335 g369 g402 g67 g
- davon Zucker19 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g114 g19 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g32 g36 g40 g43 g7,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,76 g0,38 g0,76 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,6 g0,76 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis30 Produkte teilen sich Platz 66 von 190
ZutatenAllergene: Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch
Zutaten: Vollkornhaferflocken (60%), Milchpulvererzeugnis (Laktose, Milcheiweiß, Milchfett), Rohrohrzucker, Glukosesirup, Maisstärke, Sonnenblumenöl, Speisesalz. Produkt kann Spuren von Erdnüssen, Soja und Schalenfrüchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,8 von 10 · geschätzt.
- Protein1,0 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 21,8 g
- Menge0,4 von 425 g Essen
- ZuckerAbzug 0,44,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Klassisches Porridge?
10 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10 g × 4 kcal = 40 von 395 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Milcheiweiß, geschätzt rund 5 % des Produkts.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · userhelpnico / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts