Produktfoto: Protein breakfast — Foto: openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Milch, Soja · nicht vegan · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Protein breakfast

Body & Fit · 1000 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

54% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

54 von 100 kcal kommen aus Protein: 51,8 g × 4 kcal = 207 von 383 kcal. Nicht verwechseln: 51,8 % nach Gewicht, 54 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein207 kcal
Fett40 kcal
Kohlenhydrate131 kcal
Rest5 kcal

Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Grammi, Erklärung

Die Packung nennt 383 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein: 52 g
Energie: 383 kcal
Zucker: 4,1 g

Sättigung3,9 von 10 · geschätzt

iErklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 3,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 10 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 19 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 29 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 39 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 48 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 58 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 68 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 77 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 87 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 97 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 106 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 116 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1000 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 8½ Eier52 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,1 g Zucker, auch aus Milch

So viel Protein wie≈ 85 Eier518 g Protein

So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker41 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,6 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,0 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,4 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,8 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,2 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,6 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,0 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,4 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,7 g Zucker, auch aus Milch

Packung (1000 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie383 kcal 1.602 kJ3.830 kcal 16.025 kJ37 kcal 155 kJ74 kcal 309 kJ111 kcal 464 kJ148 kcal 619 kJ185 kcal 773 kJ222 kcal 928 kJ259 kcal 1.083 kJ296 kcal 1.237 kJ333 kcal 1.392 kJ370 kcal 1.547 kJ407 kcal 1.701 kJ444 kcal 1.856 kJ383 kcal 1.602 kJ, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein52 g518 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g52 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett4,4 g44 g0,4 g0,8 g1,3 g1,7 g2,1 g2,5 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,7 g5,1 g4,4 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,9 g9,0 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,0 g0,9 g
Kohlenhydrate33 g328 g3,2 g6,3 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g32 g35 g38 g33 g
davon Zucker4,1 g41 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,7 g4,1 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe2,6 g26 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,0 g2,6 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,89 g8,9 g0,09 g0,17 g0,26 g0,34 g0,43 g0,52 g0,60 g0,69 g0,77 g0,86 g0,94 g1,0 g0,89 g, Sport & Nahrungsergänzung in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden