Produktfoto: Ruchbrot — Foto: foodviewer / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.

Ruchbrot

Schnell und gut · 1 kg

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

15% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 13 g
Energie: 318 kcal
Zucker: 2,1 g

Sättigung2,2 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

15 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein51 kcal
Fett13 kcal
Kohlenhydrate249 kcal
- davon Zucker8 kcal
Rest5 kcal

Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 313 von 318 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.

So entstehen 15 %

12,7 gProtein×4 kcalje Gramm=50,8 kcalaus Protein

50,8 kcalaus Proteinvon318 kcallaut Packung=15 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

12,7 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

15 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Rest

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

2,2 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 4 g je 100 kcal.

1,5 PunkteProtein

0,0 von 2Ballaststoffe

0,8 von 4Menge

Abzug−0,1Zucker · 0,7 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 39 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 79 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 118 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 157 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 197 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 236 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 276 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 315 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 354 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 394 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 433 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 472 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1 kg)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2 Eier13 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,1 g Zucker

So viel Protein wie≈ 21 Eier127 g Protein

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,7 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,1 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,1 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,9 g Zucker

Packung (1 kg)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie318 kcal 1.331 kJ3.180 kcal 13.305 kJ125 kcal 524 kJ250 kcal 1.048 kJ376 kcal 1.571 kJ501 kcal 2.095 kJ626 kcal 2.619 kJ751 kcal 3.143 kJ876 kcal 3.667 kJ1.002 kcal 4.191 kJ1.127 kcal 4.714 kJ1.252 kcal 5.238 kJ1.377 kcal 5.762 kJ1.502 kcal 6.286 kJ318 kcal 1.331 kJ, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein13 g127 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett1,4 g14 g0,6 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,5 g6,1 g6,6 g1,4 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,2 g2,0 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g0,9 g0,2 g
Kohlenhydrate62 g623 g25 g49 g74 g98 g123 g147 g172 g196 g221 g245 g270 g294 g62 g
davon Zucker2,1 g21 g0,8 g1,7 g2,5 g3,3 g4,1 g5,0 g5,8 g6,6 g7,4 g8,3 g9,1 g9,9 g2,1 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Salz2,2 g22,0 g0,87 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g6,9 g7,8 g8,7 g9,5 g10,4 g2,2 g, Pflanzliche Lebensmittel in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden