Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
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- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 547 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 547 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 547 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Kernige Haferflocken
Gut & Günstig · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
14 von 100 kcal kommen aus Protein: 13,3 g × 4 kcal = 53 von 364 kcal. Nicht verwechseln: 13,3 % nach Gewicht, 14 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein53 kcal
- Fett59 kcal
- Kohlenhydrate232 kcal
- Sonstiges20 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 364 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 13 g
- Energie
- 364 kcal
- Zucker
- 1,0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie364 kcal 1.523 kJ1.820 kcal 7.615 kJ137 kcal 573 kJ274 kcal 1.145 kJ411 kcal 1.718 kJ547 kcal 2.290 kJ684 kcal 2.863 kJ821 kcal 3.435 kJ958 kcal 4.008 kJ1.095 kcal 4.580 kJ1.232 kcal 5.153 kJ1.368 kcal 5.725 kJ1.505 kcal 6.298 kJ1.642 kcal 6.871 kJ364 kcal 1.523 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g67 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,5 g33 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g6,5 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g5,7 g0,4 g0,8 g1,3 g1,7 g2,1 g2,5 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,7 g5,1 g1,1 g
- Kohlenhydrate58 g290 g22 g44 g65 g87 g109 g131 g152 g174 g196 g218 g239 g261 g58 g
- davon Zucker1,0 g4,9 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,6 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g1,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g51 g3,8 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g38 g42 g46 g10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,07 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,06 g0,01 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie364 kcal 1.523 kJ1.820 kcal 7.615 kJ137 kcal 573 kJ274 kcal 1.145 kJ411 kcal 1.718 kJ547 kcal 2.290 kJ684 kcal 2.863 kJ821 kcal 3.435 kJ958 kcal 4.008 kJ1.095 kcal 4.580 kJ1.232 kcal 5.153 kJ1.368 kcal 5.725 kJ1.505 kcal 6.298 kJ1.642 kcal 6.871 kJ364 kcal 1.523 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g67 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,5 g33 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g6,5 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g5,7 g0,4 g0,8 g1,3 g1,7 g2,1 g2,5 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,7 g5,1 g1,1 g
- Kohlenhydrate58 g290 g22 g44 g65 g87 g109 g131 g152 g174 g196 g218 g239 g261 g58 g
- davon Zucker1,0 g4,9 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,6 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g1,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g51 g3,8 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g38 g42 g46 g10 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,07 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,06 g0,01 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis20 Produkte teilen sich Platz 19 von 250
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Haferflocken
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,4 Punkte3,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,1 von 22,8 g
- Menge0,5 von 427 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kernige Haferflocken?
13 g je 100 g, 67 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 13,3 g × 4 kcal = 53 von 364 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · focccus / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts