Snacks & SüßesSalzige Snacks- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 702 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 702 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 702 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Rote Bete Cracker
Alnatura · 75 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
11 von 100 kcal kommen aus Protein: 12 g × 4 kcal = 48 von 421 kcal. Nicht verwechseln: 12 % nach Gewicht, 11 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein48 kcal
- Fett87 kcal
- Kohlenhydrate280 kcal
- Rest6 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 421 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 12 g
- Energie
- 421 kcal
- Zucker
- 7,3 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (75 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie421 kcal 1.761 kJ316 kcal 1.321 kJ175 kcal 734 kJ351 kcal 1.468 kJ526 kcal 2.202 kJ702 kcal 2.936 kJ877 kcal 3.670 kJ1.053 kcal 4.404 kJ1.228 kcal 5.138 kJ1.403 kcal 5.872 kJ1.579 kcal 6.605 kJ1.754 kcal 7.339 kJ1.930 kcal 8.073 kJ2.105 kcal 8.807 kJ421 kcal 1.761 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g9,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,7 g7,3 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g49 g9,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,5 g1,1 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g1,5 g
- Kohlenhydrate70 g53 g29 g58 g88 g117 g146 g175 g204 g233 g263 g292 g321 g350 g70 g
- davon Zucker7,3 g5,5 g3,0 g6,1 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g37 g7,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,8 g2,1 g1,2 g2,3 g3,5 g4,7 g5,8 g7,0 g8,2 g9,3 g11 g12 g13 g14 g2,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,1 g1,6 g0,88 g1,8 g2,6 g3,5 g4,4 g5,3 g6,1 g7,0 g7,9 g8,8 g9,6 g10,5 g2,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (75 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie421 kcal 1.761 kJ316 kcal 1.321 kJ175 kcal 734 kJ351 kcal 1.468 kJ526 kcal 2.202 kJ702 kcal 2.936 kJ877 kcal 3.670 kJ1.053 kcal 4.404 kJ1.228 kcal 5.138 kJ1.403 kcal 5.872 kJ1.579 kcal 6.605 kJ1.754 kcal 7.339 kJ1.930 kcal 8.073 kJ2.105 kcal 8.807 kJ421 kcal 1.761 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g9,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,7 g7,3 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g49 g9,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,5 g1,1 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g1,5 g
- Kohlenhydrate70 g53 g29 g58 g88 g117 g146 g175 g204 g233 g263 g292 g321 g350 g70 g
- davon Zucker7,3 g5,5 g3,0 g6,1 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g37 g7,3 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,8 g2,1 g1,2 g2,3 g3,5 g4,7 g5,8 g7,0 g8,2 g9,3 g11 g12 g13 g14 g2,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,1 g1,6 g0,88 g1,8 g2,6 g3,5 g4,4 g5,3 g6,1 g7,0 g7,9 g8,8 g9,6 g10,5 g2,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis7 Produkte teilen sich Platz 19 von 69
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Zutaten/Ingrédients Dinkelmehl*1 69%, Dinkelschrot*1 19%, Rapsöl*, Rote Bete-Saft-Pulver* 5,4%, Rohrohrzucker* Speisesalz, Gerstenmalzextrakt*, Hefe*, Schnitt - lauch* getrocknet, Liebstöckelpulver*, Pfeffer* weiß, Knoblauchpulver*, Zwiebelpulver* *aus biologischer Landwirtschaft 1 Dinkel ist eine Urweizenart Kann Spuren von Ei, Milch, Mandel, Haselnuss und Sesam enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,5 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,5 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,7 g
- Menge0,3 von 424 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rote Bete Cracker?
12 g je 100 g, 9,0 g in der Packung (75 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Milch, Schalenfrüchte, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 12 g × 4 kcal = 48 von 421 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · stencer / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts