Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 622 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 622 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 622 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
je 100 g
- Protein
- 13 g
- Energie
- 404 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein52 kcal
- Fett51 kcal
- Kohlenhydrate296 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 399 von 404 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 12 %
13 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie404 kcal 1.690 kJ808 kcal 3.381 kJ155 kcal 650 kJ311 kcal 1.300 kJ466 kcal 1.950 kJ622 kcal 2.601 kJ777 kcal 3.251 kJ932 kcal 3.901 kJ1.088 kcal 4.551 kJ1.243 kcal 5.201 kJ1.398 kcal 5.851 kJ1.554 kcal 6.501 kJ1.709 kcal 7.151 kJ1.865 kcal 7.802 kJ404 kcal 1.690 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g26 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,7 g11 g2,2 g4,4 g6,6 g8,8 g11 g13 g15 g18 g20 g22 g24 g26 g5,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g1,2 g0,2 g0,5 g0,7 g0,9 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,5 g2,8 g0,6 g
- Kohlenhydrate74 g148 g28 g57 g85 g114 g142 g171 g199 g228 g256 g285 g313 g342 g74 g
- davon Zucker0,9 g1,8 g0,3 g0,7 g1,0 g1,4 g1,7 g2,1 g2,4 g2,8 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g0,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g13 g2,5 g5,0 g7,6 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g6,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,4 g8,8 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10,2 g11,8 g13,5 g15,2 g16,9 g18,6 g20,3 g4,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie404 kcal 1.690 kJ808 kcal 3.381 kJ155 kcal 650 kJ311 kcal 1.300 kJ466 kcal 1.950 kJ622 kcal 2.601 kJ777 kcal 3.251 kJ932 kcal 3.901 kJ1.088 kcal 4.551 kJ1.243 kcal 5.201 kJ1.398 kcal 5.851 kJ1.554 kcal 6.501 kJ1.709 kcal 7.151 kJ1.865 kcal 7.802 kJ404 kcal 1.690 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g26 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,7 g11 g2,2 g4,4 g6,6 g8,8 g11 g13 g15 g18 g20 g22 g24 g26 g5,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g1,2 g0,2 g0,5 g0,7 g0,9 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,5 g2,8 g0,6 g
- Kohlenhydrate74 g148 g28 g57 g85 g114 g142 g171 g199 g228 g256 g285 g313 g342 g74 g
- davon Zucker0,9 g1,8 g0,3 g0,7 g1,0 g1,4 g1,7 g2,1 g2,4 g2,8 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g0,9 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g13 g2,5 g5,0 g7,6 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g6,5 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,4 g8,8 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10,2 g11,8 g13,5 g15,2 g16,9 g18,6 g20,3 g4,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Weizenmehl, Salz, Sonnenblumenöl, Gerstenmalzextrakt, Hefe, Säureregulator: Natriumhydroxid
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,6 g
- Menge0,4 von 425 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
13 g je 100 g, 26 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 13 g × 4 kcal = 52 von 404 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts