Fleisch, Fisch & EierFleisch & Geflügel- Merkmale
- Milch, Schalenfrüchte, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleisch & Geflügel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hähnchenbrust-FiletLidl · 300 gFür 20 g Protein: 85 statt 1520 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 8,0 g
- Energie
- 608 kcal
- Zucker
- 40 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett393 kcal
- Kohlenhydrate174 kcal
- davon Zucker158 kcal
- Rest9 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 599 von 608 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
8 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
0,3 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 1,3 g je 100 kcal.
Abzug−0,5Zucker · 6,5 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie608 kcal 2.544 kJ380 kcal 1.590 kJ760 kcal 3.180 kJ1.140 kcal 4.770 kJ1.520 kcal 6.360 kJ1.900 kcal 7.950 kJ2.280 kcal 9.540 kJ2.660 kcal 11.129 kJ3.040 kcal 12.719 kJ3.420 kcal 14.309 kJ3.800 kcal 15.899 kJ4.180 kcal 17.489 kJ4.560 kcal 19.079 kJ608 kcal 2.544 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett44 g27 g55 g82 g109 g137 g164 g191 g219 g246 g273 g300 g328 g44 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g11 g23 g34 g45 g57 g68 g79 g91 g102 g113 g124 g136 g18 g
- Kohlenhydrate44 g27 g55 g82 g109 g136 g164 g191 g218 g245 g273 g300 g327 g44 g
- davon Zucker40 g25 g49 g74 g99 g123 g148 g173 g198 g222 g247 g272 g296 g40 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,9 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g3,9 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,07 g0,13 g0,20 g0,27 g0,34 g0,40 g0,47 g0,54 g0,60 g0,67 g0,74 g0,81 g0,11 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie608 kcal 2.544 kJ380 kcal 1.590 kJ760 kcal 3.180 kJ1.140 kcal 4.770 kJ1.520 kcal 6.360 kJ1.900 kcal 7.950 kJ2.280 kcal 9.540 kJ2.660 kcal 11.129 kJ3.040 kcal 12.719 kJ3.420 kcal 14.309 kJ3.800 kcal 15.899 kJ4.180 kcal 17.489 kJ4.560 kcal 19.079 kJ608 kcal 2.544 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett44 g27 g55 g82 g109 g137 g164 g191 g219 g246 g273 g300 g328 g44 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g11 g23 g34 g45 g57 g68 g79 g91 g102 g113 g124 g136 g18 g
- Kohlenhydrate44 g27 g55 g82 g109 g136 g164 g191 g218 g245 g273 g300 g327 g44 g
- davon Zucker40 g25 g49 g74 g99 g123 g148 g173 g198 g222 g247 g272 g296 g40 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,9 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g3,9 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,07 g0,13 g0,20 g0,27 g0,34 g0,40 g0,47 g0,54 g0,60 g0,67 g0,74 g0,81 g0,11 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,3 von 10
Sättigung: 0,3 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,6 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- ZuckerAbzug 0,56,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
8,0 g je 100 g, 8,0 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleisch & Geflügel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8 g × 4 kcal = 32 von 608 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts