Produktfoto: Bio-Haferkleie — Foto: dinabamira / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Bio-Haferkleie

Rinatura · 500 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

13% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 13 g
Energie: 372 kcal
Zucker: 0,8 g

Sättigung2,9 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

13 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein52 kcal
Fett60 kcal
Kohlenhydrate240 kcal
- davon Zucker3 kcal
Sonstiges20 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 372 kcal der Packung.

So entstehen 13 %

13 gProtein×4 kcalje Gramm=52 kcalaus Protein

52 kcalaus Proteinvon372 kcallaut Packung=13 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

13 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

13 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Sonstiges

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

2,9 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 3,5 g je 100 kcal.

1,3 PunkteProtein

1,1 von 2Ballaststoffe

0,5 von 4Menge

kein AbzugZucker · kein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 38 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 77 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 115 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 154 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 192 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 231 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 269 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 308 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 346 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 385 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 423 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 462 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2 Eier13 g Protein

So viel Protein wie≈ 10½ Eier65 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,2 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,1 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,7 g Zucker

Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie372 kcal 1.555 kJ1.859 kcal 7.776 kJ143 kcal 598 kJ286 kcal 1.196 kJ429 kcal 1.794 kJ572 kcal 2.393 kJ715 kcal 2.991 kJ858 kcal 3.589 kJ1.001 kcal 4.187 kJ1.144 kcal 4.785 kJ1.287 kcal 5.383 kJ1.430 kcal 5.982 kJ1.573 kcal 6.580 kJ1.716 kcal 7.178 kJ372 kcal 1.555 kJ, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein13 g65 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett6,7 g34 g2,6 g5,2 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g6,7 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt1,2 g5,8 g0,4 g0,9 g1,3 g1,8 g2,2 g2,7 g3,1 g3,6 g4,0 g4,5 g4,9 g5,4 g1,2 g
Kohlenhydrate60 g300 g23 g46 g69 g92 g115 g138 g162 g185 g208 g231 g254 g277 g60 g
davon Zucker0,8 g4,0 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,7 g0,8 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe9,7 g49 g3,7 g7,5 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g34 g37 g41 g45 g9,7 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,01 g0,05 g0,00 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,01 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden