MilchprodukteFrischkäse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 1336 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 1336 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 1336 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
Mini Potato Pockets
Mike Mitchell's · 360 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
5 von 100 kcal kommen aus Protein: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 187 kcal. Nicht verwechseln: 2,8 % nach Gewicht, 5 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein11 kcal
- Fett99 kcal
- Kohlenhydrate76 kcal
- Rest1 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 187 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 2,8 g
- Energie
- 187 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (360 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie187 kcal 782 kJ673 kcal 2.817 kJ334 kcal 1.397 kJ668 kcal 2.794 kJ1.002 kcal 4.191 kJ1.336 kcal 5.589 kJ1.670 kcal 6.986 kJ2.004 kcal 8.383 kJ2.338 kcal 9.780 kJ2.671 kcal 11.177 kJ3.005 kcal 12.574 kJ3.339 kcal 13.972 kJ3.673 kcal 15.369 kJ4.007 kcal 16.766 kJ187 kcal 782 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g40 g20 g39 g59 g79 g98 g118 g138 g157 g177 g196 g216 g236 g11 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g13 g6,4 g13 g19 g26 g32 g39 g45 g51 g58 g64 g71 g77 g3,6 g
- Kohlenhydrate19 g68 g34 g68 g102 g136 g170 g204 g238 g271 g305 g339 g373 g407 g19 g
- davon Zucker0,5 g1,8 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g7,9 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g31 g35 g39 g43 g47 g2,2 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g4,2 g2,1 g4,2 g6,3 g8,4 g10,5 g12,6 g14,8 g16,9 g19,0 g21,1 g23,2 g25,3 g1,2 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (360 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie187 kcal 782 kJ673 kcal 2.817 kJ334 kcal 1.397 kJ668 kcal 2.794 kJ1.002 kcal 4.191 kJ1.336 kcal 5.589 kJ1.670 kcal 6.986 kJ2.004 kcal 8.383 kJ2.338 kcal 9.780 kJ2.671 kcal 11.177 kJ3.005 kcal 12.574 kJ3.339 kcal 13.972 kJ3.673 kcal 15.369 kJ4.007 kcal 16.766 kJ187 kcal 782 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g40 g20 g39 g59 g79 g98 g118 g138 g157 g177 g196 g216 g236 g11 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g13 g6,4 g13 g19 g26 g32 g39 g45 g51 g58 g64 g71 g77 g3,6 g
- Kohlenhydrate19 g68 g34 g68 g102 g136 g170 g204 g238 g271 g305 g339 g373 g407 g19 g
- davon Zucker0,5 g1,8 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g7,9 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g31 g35 g39 g43 g47 g2,2 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g4,2 g2,1 g4,2 g6,3 g8,4 g10,5 g12,6 g14,8 g16,9 g19,0 g21,1 g23,2 g25,3 g1,2 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,2 g
- Menge1,7 von 453 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,8 g je 100 g, 10 g in der Packung (360 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 187 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts