MilchprodukteFrischkäse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 880 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 880 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 880 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
Frischkäse
Lindenhof · 300 g
je 100 g
- Protein
- 5,5 g
- Energie
- 242 kcal
- Zucker
- 2,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein22 kcal
- Fett207 kcal
- Kohlenhydrate12 kcal
- davon Zucker12 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 241 von 242 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 9 %
5,5 g
Protein in 100 g
9 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 192
von 427 in Frischkäse
82 Produkte teilen sich Platz 192 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,1 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 41 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,2 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie242 kcal 1.013 kJ726 kcal 3.038 kJ220 kcal 920 kJ440 kcal 1.841 kJ660 kcal 2.761 kJ880 kcal 3.682 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.320 kcal 5.523 kJ1.540 kcal 6.443 kJ1.760 kcal 7.364 kJ1.980 kcal 8.284 kJ2.200 kcal 9.205 kJ2.420 kcal 10.125 kJ2.640 kcal 11.046 kJ242 kcal 1.013 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,5 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,5 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g69 g21 g42 g63 g84 g105 g125 g146 g167 g188 g209 g230 g251 g23 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt16 g48 g15 g29 g44 g58 g73 g87 g102 g116 g131 g145 g160 g175 g16 g
- Kohlenhydrate2,9 g8,7 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g18 g21 g24 g26 g29 g32 g2,9 g
- davon Zucker2,9 g8,7 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g18 g21 g24 g26 g29 g32 g2,9 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,69 g2,1 g0,63 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g0,69 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie242 kcal 1.013 kJ726 kcal 3.038 kJ220 kcal 920 kJ440 kcal 1.841 kJ660 kcal 2.761 kJ880 kcal 3.682 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.320 kcal 5.523 kJ1.540 kcal 6.443 kJ1.760 kcal 7.364 kJ1.980 kcal 8.284 kJ2.200 kcal 9.205 kJ2.420 kcal 10.125 kJ2.640 kcal 11.046 kJ242 kcal 1.013 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,5 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,5 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g69 g21 g42 g63 g84 g105 g125 g146 g167 g188 g209 g230 g251 g23 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt16 g48 g15 g29 g44 g58 g73 g87 g102 g116 g131 g145 g160 g175 g16 g
- Kohlenhydrate2,9 g8,7 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g18 g21 g24 g26 g29 g32 g2,9 g
- davon Zucker2,9 g8,7 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g18 g21 g24 g26 g29 g32 g2,9 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,69 g2,1 g0,63 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g0,69 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,1 von 10
Sättigung: 2,1 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge1,3 von 441 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Frischkäse?
5,5 g je 100 g, 17 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,5 g × 4 kcal = 22 von 242 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts