Produktfoto: Erdnussriegel — Foto: glueckskeks / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Erdnüsse · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

dieses Produkt 12 %Platz 1: 17 %

in Müsliriegel

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

Crunchy peanut butterClif · 28 gFür 20 g Protein: 484 statt 663 kcal16% der Kalorien aus Protein
Nussriegel Erdnuss & MandelenerBIO · 6 StückFür 20 g Protein: 555 statt 663 kcal14% der Kalorien aus Protein

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de

Erdnussriegel

Marke laut Open Food Facts: Penny · 120 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

12% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

12 von 100 kcal kommen aus Protein: 16,4 g × 4 kcal = 66 von 544 kcal. Nicht verwechseln: 16,4 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein66 kcal
Fett300 kcal
Kohlenhydrate168 kcal
Rest10 kcal

Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Grammi, Erklärung

Die Packung nennt 544 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein: 16 g
Energie: 544 kcal
Zucker: 19 g

Sättigung1,3 von 10 · geschätzt

iErklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 1,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 30 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 61 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 91 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 122 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 152 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 183 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 213 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 244 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 274 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 305 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 335 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 366 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (120 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2½ Eier16 g Protein

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker19 g Zucker

So viel Protein wie≈ 3 Eier20 g Protein

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker29 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker35 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker41 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 16 Würfelzucker47 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker58 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker64 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker70 g Zucker

Packung (120 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie544 kcal 2.276 kJ653 kcal 2.731 kJ166 kcal 694 kJ332 kcal 1.388 kJ498 kcal 2.082 kJ663 kcal 2.776 kJ829 kcal 3.470 kJ995 kcal 4.164 kJ1.161 kcal 4.858 kJ1.327 kcal 5.551 kJ1.493 kcal 6.245 kJ1.659 kcal 6.939 kJ1.824 kcal 7.633 kJ1.990 kcal 8.327 kJ544 kcal 2.276 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein16 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett33 g40 g10 g20 g30 g41 g51 g61 g71 g81 g91 g102 g112 g122 g33 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt5,2 g6,2 g1,6 g3,2 g4,8 g6,3 g7,9 g9,5 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g5,2 g
Kohlenhydrate42 g50 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g141 g153 g42 g
davon Zucker19 g23 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g41 g47 g52 g58 g64 g70 g19 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe5,8 g6,9 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g5,8 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,59 g0,71 g0,18 g0,36 g0,54 g0,72 g0,90 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g0,59 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden