Snacks & SüßesMüsliriegel- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsliriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Crunchy peanut butterClif · 28 gFür 20 g Protein: 484 statt 782 kcal
- Nussriegel Erdnuss & MandelenerBIO · 6 StückFür 20 g Protein: 555 statt 782 kcal
- Omni Bar Carrot GingerOmni Bar · 40 gFür 20 g Protein: 656 statt 782 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de
Hafervollkornriegel
KBio · 105 g (3 × 35 g)
Erklärung: Was der Ring bedeutet
10 von 100 kcal kommen aus Protein: 11 g × 4 kcal = 44 von 430 kcal. Nicht verwechseln: 11 % nach Gewicht, 10 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein44 kcal
- Fett144 kcal
- Kohlenhydrate232 kcal
- Rest10 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 430 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 430 kcal
- Zucker
- 23 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie430 kcal 1.799 kJ195 kcal 818 kJ391 kcal 1.636 kJ586 kcal 2.453 kJ782 kcal 3.271 kJ977 kcal 4.089 kJ1.173 kcal 4.907 kJ1.368 kcal 5.724 kJ1.564 kcal 6.542 kJ1.759 kcal 7.360 kJ1.955 kcal 8.178 kJ2.150 kcal 8.996 kJ2.345 kcal 9.813 kJ430 kcal 1.799 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g65 g73 g80 g87 g16 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,5 g6,4 g7,3 g8,2 g9,1 g10 g11 g2,0 g
- Kohlenhydrate58 g26 g53 g79 g105 g132 g158 g185 g211 g237 g264 g290 g316 g58 g
- davon Zucker23 g10 g21 g31 g42 g52 g63 g73 g84 g94 g105 g115 g125 g23 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,9 g2,7 g5,4 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g30 g32 g5,9 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,29 g0,13 g0,26 g0,40 g0,53 g0,66 g0,79 g0,92 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g0,29 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie430 kcal 1.799 kJ195 kcal 818 kJ391 kcal 1.636 kJ586 kcal 2.453 kJ782 kcal 3.271 kJ977 kcal 4.089 kJ1.173 kcal 4.907 kJ1.368 kcal 5.724 kJ1.564 kcal 6.542 kJ1.759 kcal 7.360 kJ1.955 kcal 8.178 kJ2.150 kcal 8.996 kJ2.345 kcal 9.813 kJ430 kcal 1.799 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g65 g73 g80 g87 g16 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,5 g6,4 g7,3 g8,2 g9,1 g10 g11 g2,0 g
- Kohlenhydrate58 g26 g53 g79 g105 g132 g158 g185 g211 g237 g264 g290 g316 g58 g
- davon Zucker23 g10 g21 g31 g42 g52 g63 g73 g84 g94 g105 g115 g125 g23 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,9 g2,7 g5,4 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g30 g32 g5,9 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,29 g0,13 g0,26 g0,40 g0,53 g0,66 g0,79 g0,92 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g0,29 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Hafervollkornflocken*1 (46%), Agavendicksaft*, Kürbiskerne* (10 %), Sonnenblumenkernpaste* aus Sonnenblumenkernen* (7%), Apfelsaftkonzentrat*, Reis-Crispies* aus Reismehl*, Sonnenblumenöl*, Ahornsirup*, Meersalz. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. ¹glutenfrei. Produkt kann Spuren von Sojabohnen, Milch, Sesamsamen, Erdnüssen und Schalenfrüchten enthalten. Trotz größter Sorgfalt können in Einzelfällen Schalenreste nicht ausgeschlossen werden. Trocken lagern. Vor Sonneneinstrahlung und Wärme schützen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Zur Rangliste: MüsliriegelFotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,4 von 10 · geschätzt.
- Protein1,0 Punkte2,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,4 g
- Menge0,3 von 423 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hafervollkornriegel?
11 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsliriegel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11 g × 4 kcal = 44 von 430 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts