Produktfoto: IQookie — Foto: risajanda / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Schalenfrüchte, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

IQookie

Lambertz · 150 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

7% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 9,8 g
Energie: 528 kcal
Zucker: 29 g

viel ZuckerMehr als 22,5 g Zucker je 100 g (Getränke: 11,25 g je 100 ml), laut Nährwertangabe (Open Food Facts). Gezählt wird aller Zucker, auch aus Milch oder Obst. Die Grenze stammt aus der britischen Nährwertkennzeichnung.

Sättigung1,0 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

7 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein39 kcal
Fett283 kcal
Kohlenhydrate189 kcal
- davon Zucker116 kcal
Rest17 kcal

Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 511 von 528 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.

So entstehen 7 %

9,8 gProtein×4 kcalje Gramm=39,2 kcalaus Protein

39,2 kcalaus Proteinvon528 kcallaut Packung=7 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

9,8 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

7 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Rest

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

1,0 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 1,9 g je 100 kcal.

0,8 PunkteProtein

0,6 von 2Ballaststoffe

0,0 von 4Menge

Abzug−0,4Zucker · 5,5 g je 100 kcal zugesetzt laut Zutatenliste

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 51 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 102 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 153 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 204 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 255 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 306 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 357 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 408 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 459 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 510 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 561 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 612 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1½ Eier9,8 g Protein

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker29 g Zucker

So viel Protein wie≈ 2½ Eier15 g Protein

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker44 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker30 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker44 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker59 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 25 Würfelzucker74 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker89 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker104 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 39 Würfelzucker118 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 44 Würfelzucker133 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 49 Würfelzucker148 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 54 Würfelzucker163 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 59 Würfelzucker178 g Zucker

Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie528 kcal 2.209 kJ792 kcal 3.314 kJ269 kcal 1.127 kJ539 kcal 2.254 kJ808 kcal 3.381 kJ1.078 kcal 4.508 kJ1.347 kcal 5.636 kJ1.616 kcal 6.763 kJ1.886 kcal 7.890 kJ2.155 kcal 9.017 kJ2.424 kcal 10.144 kJ2.694 kcal 11.271 kJ2.963 kcal 12.398 kJ3.233 kcal 13.525 kJ528 kcal 2.209 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein9,8 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,8 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett31 g47 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g112 g128 g144 g160 g176 g192 g31 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt13 g19 g6,5 g13 g20 g26 g33 g39 g46 g52 g59 g65 g72 g78 g13 g
Kohlenhydrate47 g71 g24 g48 g72 g97 g121 g145 g169 g193 g217 g241 g265 g290 g47 g
davon Zucker29 g44 g15 g30 g44 g59 g74 g89 g104 g118 g133 g148 g163 g178 g29 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe8,3 g12 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g8,3 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,30 g0,45 g0,15 g0,31 g0,46 g0,61 g0,77 g0,92 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,8 g0,30 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden