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Fisch & Meeresfrüchte
Produktfoto: 6 knupser Minis Kräuter FrischkäseFleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte
Foto: twoflower / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Ei, Fisch, Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Fisch & Meeresfrüchte

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 432 kcal
  2. Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 432 kcal
  3. Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 432 kcal
Alle 2.507 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de

6 knupser Minis Kräuter Frischkäse

Frosta · 300 g

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
11 g
Energie
236 kcal
Zucker
1,8 g
Sättigung3,1 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 46 g aus der Packung
10 g Protein= 92 g aus der Packung
15 g Protein= 138 g aus der Packung
20 g Protein= 183 g aus der Packung
25 g Protein= 229 g aus der Packung
30 g Protein= 275 g aus der Packung
35 g Protein= 321 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 367 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 413 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 459 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 505 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 550 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2 Eier11 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker, auch aus Milch
So viel Protein wie≈ 5½ Eier33 g Protein
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,4 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,7 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,5 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,3 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,0 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,8 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,4 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,3 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,9 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 46 g aus der Packung
10 g Protein= 92 g aus der Packung
15 g Protein= 138 g aus der Packung
20 g Protein= 183 g aus der Packung
25 g Protein= 229 g aus der Packung
30 g Protein= 275 g aus der Packung
35 g Protein= 321 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 367 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 413 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 459 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 505 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 550 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2 Eier11 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker, auch aus Milch
So viel Protein wie≈ 5½ Eier33 g Protein
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,4 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,7 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,5 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,3 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,0 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,8 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,6 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,4 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,3 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,1 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,9 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

ZutatenAllergene: Ei, Fisch, Gluten, Milch

Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Gluten, Milch

Zutaten: Alaska Seelachs-Filet (40%), Paniermehl (Weizenmehl, Trinkwasser, Traubenzucker, Speisesalz, Paprika, Curcuma), Frischkäse (12%), Sonnenblumenöl, Trinkwasser, Schlagsahne, Hühnerei, Weizenmehl, Kartoffelstärke, Edamer, Kräuter (1,6%) (Bärlauch, Petersilie, Dill, Schnittlauch), Speisesalz, Butter, Reisstärke, Honig, Speisequark, Knoblauch, Reismehl, Zwiebeln, schwarzer Pfeffer

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10

Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.

  • Protein1,6 Punkte4,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
  • Menge1,3 von 442 g Essen
  • Zuckerkein Abzug0,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 3,1 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat 6 knupser Minis Kräuter Frischkäse?

11 g je 100 g, 33 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Gluten, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Weichtiere, Senf, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10,9 g × 4 kcal = 44 von 236 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · twoflower / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts