Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 2271 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 2271 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 2271 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
3 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,4 g × 4 kcal = 14 von 386 kcal. Nicht verwechseln: 3,4 % nach Gewicht, 3 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein14 kcal
- Fett33 kcal
- Kohlenhydrate312 kcal
- Sonstiges27 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 386 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 3,4 g
- Energie
- 386 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie386 kcal 1.615 kJ568 kcal 2.375 kJ1.135 kcal 4.750 kJ1.703 kcal 7.125 kJ2.271 kcal 9.500 kJ2.838 kcal 11.875 kJ3.406 kcal 14.250 kJ3.974 kcal 16.625 kJ4.541 kcal 19.000 kJ5.109 kcal 21.375 kJ5.676 kcal 23.750 kJ6.244 kcal 26.125 kJ6.812 kcal 28.500 kJ386 kcal 1.615 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,7 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g54 g60 g65 g3,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,1 g6,2 g7,2 g8,2 g9,3 g10 g11 g12 g0,7 g
- Kohlenhydrate78 g115 g229 g344 g459 g574 g688 g803 g918 g1.032 g1.147 g1.262 g1.376 g78 g
- davon Zucker0,7 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,1 g6,2 g7,2 g8,2 g9,3 g10 g11 g12 g0,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,30 g0,44 g0,88 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g4,0 g4,4 g4,9 g5,3 g0,30 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie386 kcal 1.615 kJ568 kcal 2.375 kJ1.135 kcal 4.750 kJ1.703 kcal 7.125 kJ2.271 kcal 9.500 kJ2.838 kcal 11.875 kJ3.406 kcal 14.250 kJ3.974 kcal 16.625 kJ4.541 kcal 19.000 kJ5.109 kcal 21.375 kJ5.676 kcal 23.750 kJ6.244 kcal 26.125 kJ6.812 kcal 28.500 kJ386 kcal 1.615 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,7 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g54 g60 g65 g3,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,1 g6,2 g7,2 g8,2 g9,3 g10 g11 g12 g0,7 g
- Kohlenhydrate78 g115 g229 g344 g459 g574 g688 g803 g918 g1.032 g1.147 g1.262 g1.376 g78 g
- davon Zucker0,7 g1,0 g2,1 g3,1 g4,1 g5,1 g6,2 g7,2 g8,2 g9,3 g10 g11 g12 g0,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,30 g0,44 g0,88 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g4,0 g4,4 g4,9 g5,3 g0,30 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm-Artikel).
- dmkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 56 von 58
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: 98,7% Vollkornreis, 1% Sesamsamen, 0,3% Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,9 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,9 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 23,4 g, so viel wie Protein, als 0 gezählt
- Menge0,5 von 426 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,4 g je 100 g, 3,4 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,4 g × 4 kcal = 14 von 386 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts