Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 258 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 258 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 258 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Surimi Stäbchen
Werner Lauenroth Fischfeinkost · 250 g
je 100 g
- Protein
- 8,0 g
- Energie
- 103 kcal
- Zucker
- 4,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett21 kcal
- Kohlenhydrate50 kcal
- davon Zucker20 kcal
So entstehen 31 %
8 g
Protein in 100 g
31 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.199
von 1.866 in Fisch & Meeresfrüchte
28 Produkte teilen sich Platz 1.199 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie103 kcal 431 kJ258 kcal 1.077 kJ64 kcal 269 kJ129 kcal 539 kJ193 kcal 808 kJ258 kcal 1.077 kJ322 kcal 1.347 kJ386 kcal 1.616 kJ451 kcal 1.885 kJ515 kcal 2.155 kJ579 kcal 2.424 kJ644 kcal 2.693 kJ708 kcal 2.963 kJ773 kcal 3.232 kJ103 kcal 431 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g5,8 g1,4 g2,9 g4,3 g5,8 g7,2 g8,6 g10 g12 g13 g14 g16 g17 g2,3 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,5 g0,2 g
- Kohlenhydrate13 g32 g7,9 g16 g24 g32 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g13 g
- davon Zucker4,9 g12 g3,1 g6,1 g9,2 g12 g15 g18 g21 g25 g28 g31 g34 g37 g4,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g4,5 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,6 g6,8 g7,9 g9,0 g10,1 g11,3 g12,4 g13,5 g1,8 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie103 kcal 431 kJ258 kcal 1.077 kJ64 kcal 269 kJ129 kcal 539 kJ193 kcal 808 kJ258 kcal 1.077 kJ322 kcal 1.347 kJ386 kcal 1.616 kJ451 kcal 1.885 kJ515 kcal 2.155 kJ579 kcal 2.424 kJ644 kcal 2.693 kJ708 kcal 2.963 kJ773 kcal 3.232 kJ103 kcal 431 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g5,8 g1,4 g2,9 g4,3 g5,8 g7,2 g8,6 g10 g12 g13 g14 g16 g17 g2,3 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,5 g0,2 g
- Kohlenhydrate13 g32 g7,9 g16 g24 g32 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g13 g
- davon Zucker4,9 g12 g3,1 g6,1 g9,2 g12 g15 g18 g21 g25 g28 g31 g34 g37 g4,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g4,5 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,6 g6,8 g7,9 g9,0 g10,1 g11,3 g12,4 g13,5 g1,8 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Soja
Zutaten: Surimi 41% [FISCHMUSKELEIWEIB (ALASKA SEELACHS. Theragrà chalcogramma) und/oder Pazifischer SEEHECHT, Merluccius productus), abilisator: Zucker], Wasser, WEIZENSTÄRKE, ÜHNEREIWEIB, Rapsöl, Salz, Zucker, SOJAPROTEINE. KRABBENAROMA, modifizierte Stärke, Aroma, EIGELB, Farbstoffe: Paprika extrakt, echtes Karmin gefangen im (FAO 61/67 Nördlicher Pazifik) (Schleppnetze) Fett: Aus einer MSC-zertifizierten nachhaltigen Fischerei. www.msc.org/de Durc Nährw Energi Werner Fet Kohlenh da Eiweiß Salz: Bei +0° - +7°C ungeöffnet minde
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,7 von 10
Sättigung: 4,7 von 10 · geschätzt.
- Protein2,3 Punkte7,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge2,8 von 497 g Essen
- ZuckerAbzug 0,44,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Surimi Stäbchen?
8,0 g je 100 g, 20 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 31 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8 g × 4 kcal = 32 von 103 kcal, also 31 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: FISCHMUSKELEIWEIB, geschätzt rund 26 % des Produkts.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · thorstenuwe / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts