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Merkmale: ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

2-Minuten-Polenta

Davert · 500 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

10% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

10 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,8 g × 4 kcal = 35 von 350 kcal. Nicht verwechseln: 8,8 % nach Gewicht, 10 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein35 kcal
Fett10 kcal
Kohlenhydrate296 kcal
Rest9 kcal

Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Grammi, Erklärung

Die Packung nennt 350 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein: 8,8 g
Energie: 350 kcal
Zucker: 1,5 g

Sättigungmindestens 2,2 von 10 · geschätzt

iErklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 2,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 57 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 114 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 170 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 227 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 284 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 341 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 398 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 455 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 511 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 568 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 625 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 682 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1½ Eier8,8 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,5 g Zucker

So viel Protein wie≈ 7 Eier44 g Protein

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,7 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,1 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,7 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker10 g Zucker

Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie350 kcal 1.464 kJ1.750 kcal 7.322 kJ199 kcal 832 kJ398 kcal 1.664 kJ597 kcal 2.496 kJ795 kcal 3.328 kJ994 kcal 4.160 kJ1.193 kcal 4.992 kJ1.392 kcal 5.824 kJ1.591 kcal 6.656 kJ1.790 kcal 7.488 kJ1.989 kcal 8.320 kJ2.187 kcal 9.152 kJ2.386 kcal 9.985 kJ350 kcal 1.464 kJ, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein8,8 g44 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,8 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett1,1 g5,5 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g1,1 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,1 g0,5 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,1 g
Kohlenhydrate74 g370 g42 g84 g126 g168 g210 g252 g294 g336 g378 g420 g463 g505 g74 g
davon Zucker1,5 g7,5 g0,9 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,1 g6,0 g6,8 g7,7 g8,5 g9,4 g10 g1,5 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe5,0 g25 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g28 g31 g34 g5,0 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,01 g0,05 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,01 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden