MilchprodukteFrischkäse- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 2860 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 2860 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 2860 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
Veganer Frischkäse
Marke laut Open Food Facts: Kaufland
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
2 von 100 kcal kommen aus Protein: 2 g × 4 kcal = 8 von 286 kcal. Nicht verwechseln: 2 % nach Gewicht, 2 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein8 kcal
- Fett255 kcal
- Kohlenhydrate21 kcal
- Rest2 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 286 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 2,0 g
- Energie
- 286 kcal
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Zucker fehlt in unseren Daten; er zählt als voller Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie286 kcal 1.197 kJ715 kcal 2.992 kJ1.430 kcal 5.983 kJ2.145 kcal 8.975 kJ2.860 kcal 11.966 kJ3.575 kcal 14.958 kJ4.290 kcal 17.949 kJ5.005 kcal 20.941 kJ5.720 kcal 23.932 kJ6.435 kcal 26.924 kJ7.150 kcal 29.916 kJ7.865 kcal 32.907 kJ8.580 kcal 35.899 kJ286 kcal 1.197 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g71 g142 g212 g283 g354 g425 g495 g566 g637 g708 g778 g849 g28 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt28 g70 g140 g210 g280 g350 g420 g490 g560 g630 g700 g770 g840 g28 g
- Kohlenhydrate5,2 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g117 g130 g143 g156 g5,2 g
- davon Zuckerkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Ballaststoffe1,1 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g1,1 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie286 kcal 1.197 kJ715 kcal 2.992 kJ1.430 kcal 5.983 kJ2.145 kcal 8.975 kJ2.860 kcal 11.966 kJ3.575 kcal 14.958 kJ4.290 kcal 17.949 kJ5.005 kcal 20.941 kJ5.720 kcal 23.932 kJ6.435 kcal 26.924 kJ7.150 kcal 29.916 kJ7.865 kcal 32.907 kJ8.580 kcal 35.899 kJ286 kcal 1.197 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g71 g142 g212 g283 g354 g425 g495 g566 g637 g708 g778 g849 g28 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt28 g70 g140 g210 g280 g350 g420 g490 g560 g630 g700 g770 g840 g28 g
- Kohlenhydrate5,2 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g117 g130 g143 g156 g5,2 g
- davon Zuckerkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Ballaststoffe1,1 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g1,1 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Veganer Aufstrich auf Basis von Kokosöl und Mandelprotein mit Kräutern. Zutaten: Wasser, ganz gehärtetes Kokosöl (27 %), Mandelprotein (3 %), Stärke, Schnittlauch (1,5 %), Petersilie (1,5%) modifizierte Stärke, Speisesalz, Maltodextrin, Knoblauch, Zucker, Zwiebel, Gewürz, Gewürzextrakt, Dill, Stabilisator: Guarkenmehl; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat; Säureregulator: Natriumcarbonat; Säuerungskultur. Produkt kann Spuren von Milch, Sellerie, Senf und Soja enthalten. Ungeöffnet bei +2°C bis +8 °C
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Zucker fehlt in unseren Daten; er zählt als voller Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,4 g
- Menge1,0 von 435 g/ml
- ZuckerAbzug 2,0keine Angabe in unseren Daten, voller Abzug · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Milch, Senf, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2 g × 4 kcal = 8 von 286 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts