MilchprodukteFrischkäse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 5072 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 5072 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 5072 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
1 von 100 kcal kommen aus Protein: 1,9 g × 4 kcal = 8 von 482 kcal. Nicht verwechseln: 1,9 % nach Gewicht, 1 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein8 kcal
- Fett468 kcal
- Kohlenhydrate12 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 482 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 1,9 g
- Energie
- 482 kcal
- Zucker
- 2,9 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie482 kcal 2.016 kJ1.268 kcal 5.305 kJ2.536 kcal 10.610 kJ3.804 kcal 15.915 kJ5.072 kcal 21.219 kJ6.339 kcal 26.524 kJ7.607 kcal 31.829 kJ8.875 kcal 37.134 kJ10.143 kcal 42.439 kJ11.411 kcal 47.744 kJ12.679 kcal 53.049 kJ13.947 kcal 58.354 kJ15.215 kcal 63.658 kJ482 kcal 2.016 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,9 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett52 g137 g274 g411 g547 g684 g821 g958 g1.095 g1.232 g1.368 g1.505 g1.642 g52 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt35 g92 g184 g276 g368 g461 g553 g645 g737 g829 g921 g1.013 g1.105 g35 g
- Kohlenhydrate3,0 g7,9 g16 g24 g32 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g3,0 g
- davon Zucker2,9 g7,6 g15 g23 g31 g38 g46 g53 g61 g69 g76 g84 g92 g2,9 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,10 g0,26 g0,53 g0,79 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,10 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie482 kcal 2.016 kJ1.268 kcal 5.305 kJ2.536 kcal 10.610 kJ3.804 kcal 15.915 kJ5.072 kcal 21.219 kJ6.339 kcal 26.524 kJ7.607 kcal 31.829 kJ8.875 kcal 37.134 kJ10.143 kcal 42.439 kJ11.411 kcal 47.744 kJ12.679 kcal 53.049 kJ13.947 kcal 58.354 kJ15.215 kcal 63.658 kJ482 kcal 2.016 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,9 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett52 g137 g274 g411 g547 g684 g821 g958 g1.095 g1.232 g1.368 g1.505 g1.642 g52 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt35 g92 g184 g276 g368 g461 g553 g645 g737 g829 g921 g1.013 g1.105 g35 g
- Kohlenhydrate3,0 g7,9 g16 g24 g32 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g3,0 g
- davon Zucker2,9 g7,6 g15 g23 g31 g38 g46 g53 g61 g69 g76 g84 g92 g2,9 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,10 g0,26 g0,53 g0,79 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,10 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,2 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,2 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,2 Punkte0,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,0 von 421 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,6 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
1,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 1 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,9 g × 4 kcal = 8 von 482 kcal, also 1 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts