Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 1251 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 1251 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 1251 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Sahne-Heringsfilets mit Dill & Gurke
Popp
je 100 g
- Protein
- 5,1 g
- Energie
- 319 kcal
- Zucker
- 7,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein20 kcal
- Fett261 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- davon Zucker29 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 311 von 319 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
5,1 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.854
von 1.864 in Fisch & Meeresfrüchte
5 Produkte teilen sich Platz 1.854 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie319 kcal 1.335 kJ313 kcal 1.309 kJ625 kcal 2.617 kJ938 kcal 3.926 kJ1.251 kcal 5.234 kJ1.564 kcal 6.543 kJ1.876 kcal 7.851 kJ2.189 kcal 9.160 kJ2.502 kcal 10.468 kJ2.815 kcal 11.777 kJ3.127 kcal 13.085 kJ3.440 kcal 14.394 kJ3.753 kcal 15.702 kJ319 kcal 1.335 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett29 g28 g57 g85 g114 g142 g171 g199 g227 g256 g284 g313 g341 g29 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g4,6 g
- Kohlenhydrate7,4 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g65 g73 g80 g87 g7,4 g
- davon Zucker7,3 g7,2 g14 g21 g29 g36 g43 g50 g57 g64 g72 g79 g86 g7,3 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,9 g1,9 g3,7 g5,6 g7,5 g9,3 g11,2 g13,0 g14,9 g16,8 g18,6 g20,5 g22,4 g1,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie319 kcal 1.335 kJ313 kcal 1.309 kJ625 kcal 2.617 kJ938 kcal 3.926 kJ1.251 kcal 5.234 kJ1.564 kcal 6.543 kJ1.876 kcal 7.851 kJ2.189 kcal 9.160 kJ2.502 kcal 10.468 kJ2.815 kcal 11.777 kJ3.127 kcal 13.085 kJ3.440 kcal 14.394 kJ3.753 kcal 15.702 kJ319 kcal 1.335 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett29 g28 g57 g85 g114 g142 g171 g199 g227 g256 g284 g313 g341 g29 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g4,6 g
- Kohlenhydrate7,4 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g65 g73 g80 g87 g7,4 g
- davon Zucker7,3 g7,2 g14 g21 g29 g36 g43 g50 g57 g64 g72 g79 g86 g7,3 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,9 g1,9 g3,7 g5,6 g7,5 g9,3 g11,2 g13,0 g14,9 g16,8 g18,6 g20,5 g22,4 g1,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,3 von 10
Sättigung: 1,3 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,8 von 431 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Sahne-Heringsfilets mit Dill & Gurke?
5,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 319 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts