Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 814 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 814 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 814 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Sahne Heringsfilet mit Gurken, Zwiebeln & Äpfeln
Pfennigs
je 100 g
- Protein
- 6,9 g
- Energie
- 281 kcal
- Zucker
- 5,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein28 kcal
- Fett234 kcal
- Kohlenhydrate24 kcal
- davon Zucker22 kcal
Zusammen 286 kcal, die Packung nennt 281 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 9 %
6,9 g
Protein in 100 g
9 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.777
von 1.864 in Fisch & Meeresfrüchte
26 Produkte teilen sich Platz 1.777 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie281 kcal 1.176 kJ204 kcal 852 kJ407 kcal 1.704 kJ611 kcal 2.556 kJ814 kcal 3.408 kJ1.018 kcal 4.260 kJ1.222 kcal 5.112 kJ1.425 kcal 5.964 kJ1.629 kcal 6.816 kJ1.833 kcal 7.668 kJ2.036 kcal 8.520 kJ2.240 kcal 9.372 kJ2.443 kcal 10.224 kJ281 kcal 1.176 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g19 g38 g57 g75 g94 g113 g132 g151 g170 g188 g207 g226 g26 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,0 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g4,0 g
- Kohlenhydrate5,9 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g38 g43 g47 g51 g5,9 g
- davon Zucker5,4 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g5,4 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz2,2 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11,2 g12,8 g14,3 g15,9 g17,5 g19,1 g2,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie281 kcal 1.176 kJ204 kcal 852 kJ407 kcal 1.704 kJ611 kcal 2.556 kJ814 kcal 3.408 kJ1.018 kcal 4.260 kJ1.222 kcal 5.112 kJ1.425 kcal 5.964 kJ1.629 kcal 6.816 kJ1.833 kcal 7.668 kJ2.036 kcal 8.520 kJ2.240 kcal 9.372 kJ2.443 kcal 10.224 kJ281 kcal 1.176 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g19 g38 g57 g75 g94 g113 g132 g151 g170 g188 g207 g226 g26 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,0 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g4,0 g
- Kohlenhydrate5,9 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g38 g43 g47 g51 g5,9 g
- davon Zucker5,4 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g5,4 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz2,2 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11,2 g12,8 g14,3 g15,9 g17,5 g19,1 g2,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,8 von 10
Sättigung: 1,8 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,0 von 436 g/ml
- ZuckerAbzug 0,21,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Sahne Heringsfilet mit Gurken, Zwiebeln & Äpfeln?
6,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,9 g × 4 kcal = 28 von 281 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts