Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Gibt's bei
Erklärung: Läden
dm: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 3207 kcal
- Thai Fortune RollThong Tham Nai · 100 gFür 20 g Protein: 560 statt 3207 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 3207 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Hafer-Zitronen-Kringel
Sommer · 100 g
je 100 g
- Protein
- 3,0 g
- Energie
- 481 kcal
- Zucker
- 24 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett207 kcal
- Kohlenhydrate256 kcal
- davon Zucker96 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 475 von 481 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 2 %
3 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.522
von 3.576 in Kekse & Gebäck
52 Produkte teilen sich Platz 3.522 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie481 kcal 2.013 kJ802 kcal 3.354 kJ1.603 kcal 6.708 kJ2.405 kcal 10.063 kJ3.207 kcal 13.417 kJ4.008 kcal 16.771 kJ4.810 kcal 20.125 kJ5.612 kcal 23.479 kJ6.413 kcal 26.833 kJ7.215 kcal 30.188 kJ8.017 kcal 33.542 kJ8.818 kcal 36.896 kJ9.620 kcal 40.250 kJ481 kcal 2.013 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g38 g77 g115 g153 g192 g230 g268 g307 g345 g383 g422 g460 g23 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g18 g37 g55 g73 g92 g110 g128 g147 g165 g183 g202 g220 g11 g
- Kohlenhydrate64 g107 g213 g320 g427 g533 g640 g747 g853 g960 g1.067 g1.173 g1.280 g64 g
- davon Zucker24 g40 g80 g120 g160 g200 g240 g280 g320 g360 g400 g440 g480 g24 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g4,8 g9,7 g15 g19 g24 g29 g34 g39 g44 g48 g53 g58 g2,9 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,51 g0,85 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,1 g6,0 g6,8 g7,7 g8,5 g9,4 g10,2 g0,51 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie481 kcal 2.013 kJ802 kcal 3.354 kJ1.603 kcal 6.708 kJ2.405 kcal 10.063 kJ3.207 kcal 13.417 kJ4.008 kcal 16.771 kJ4.810 kcal 20.125 kJ5.612 kcal 23.479 kJ6.413 kcal 26.833 kJ7.215 kcal 30.188 kJ8.017 kcal 33.542 kJ8.818 kcal 36.896 kJ9.620 kcal 40.250 kJ481 kcal 2.013 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g38 g77 g115 g153 g192 g230 g268 g307 g345 g383 g422 g460 g23 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g18 g37 g55 g73 g92 g110 g128 g147 g165 g183 g202 g220 g11 g
- Kohlenhydrate64 g107 g213 g320 g427 g533 g640 g747 g853 g960 g1.067 g1.173 g1.280 g64 g
- davon Zucker24 g40 g80 g120 g160 g200 g240 g280 g320 g360 g400 g440 g480 g24 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g4,8 g9,7 g15 g19 g24 g29 g34 g39 g44 g48 g53 g58 g2,9 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,51 g0,85 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,1 g6,0 g6,8 g7,7 g8,5 g9,4 g10,2 g0,51 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
dm laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- dmkein PreisPlatz 98 von 98
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Bio Maisstärke, Bio Rübenzucker, Bio ungehärtetes Palmöl, Bio Hafermehl glutenfrei 14%, Bio Reismehl, Bio Goldleinsamenmehl entölt, Verdickungsmittel: Bio Guarkernmehl, Bio Zitronenöl, Meersalz, Backtriebmittel: Ammoniumcarbonat.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,2 von 10
Sättigung: 0,2 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,6 g
- Menge0,1 von 421 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hafer-Zitronen-Kringel?
3,0 g je 100 g, 3,0 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3 g × 4 kcal = 12 von 481 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · worldtest / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts