Fleisch, Fisch & EierFleisch & Geflügel- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleisch & Geflügel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hähnchenbrust-FiletLidl · 300 gFür 20 g Protein: 85 statt 210 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Schweinenackensteak
Metzgerei · 1 Stück
je 100 g
- Protein
- 18 g
- Energie
- 189 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein72 kcal
- Fett117 kcal
- Kohlenhydrate0 kcal
- davon Zucker0 kcal
So entstehen 38 %
18 g
Protein in 100 g
38 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 475
von 1.047 in Fleisch & Geflügel
23 Produkte teilen sich Platz 475 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie189 kcal 791 kJ53 kcal 220 kJ105 kcal 439 kJ158 kcal 659 kJ210 kcal 879 kJ263 kcal 1.098 kJ315 kcal 1.318 kJ368 kcal 1.538 kJ420 kcal 1.757 kJ473 kcal 1.977 kJ525 kcal 2.197 kJ578 kcal 2.416 kJ630 kcal 2.636 kJ189 kcal 791 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g18 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g33 g36 g40 g43 g13 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g8,9 g10 g12 g13 g14 g15 g4,6 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,04 g0,08 g0,12 g0,16 g0,20 g0,25 g0,29 g0,33 g0,37 g0,41 g0,45 g0,49 g0,15 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie189 kcal 791 kJ53 kcal 220 kJ105 kcal 439 kJ158 kcal 659 kJ210 kcal 879 kJ263 kcal 1.098 kJ315 kcal 1.318 kJ368 kcal 1.538 kJ420 kcal 1.757 kJ473 kcal 1.977 kJ525 kcal 2.197 kJ578 kcal 2.416 kJ630 kcal 2.636 kJ189 kcal 791 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g18 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g33 g36 g40 g43 g13 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g8,9 g10 g12 g13 g14 g15 g4,6 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,04 g0,08 g0,12 g0,16 g0,20 g0,25 g0,29 g0,33 g0,37 g0,41 g0,45 g0,49 g0,15 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,3 von 10
Sättigung: 4,3 von 10 · geschätzt.
- Protein2,6 Punkte9,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge1,7 von 453 g/ml
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Schweinenackensteak?
18 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 38 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleisch & Geflügel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 18 g × 4 kcal = 72 von 189 kcal, also 38 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · dodofood / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts