Produktfoto: High Protein Quarkriegel Schoko — Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Milch, Schalenfrüchte · nicht vegan · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

High Protein Quarkriegel Schoko

Aubona · 40 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

22% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 20 g
Energie: 358 kcal
Zucker: 14 g

Sättigung2,3 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

22 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein79 kcal
Fett180 kcal
Kohlenhydrate96 kcal
- davon Zucker54 kcal
Rest3 kcal

Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 355 von 358 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.

So entstehen 22 %

19,7 gProtein×4 kcalje Gramm=78,8 kcalaus Protein

78,8 kcalaus Proteinvon358 kcallaut Packung=22 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

19,7 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

22 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Rest

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

2,3 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 5,5 g je 100 kcal.

1,8 PunkteProtein

0,2 von 2Ballaststoffe

0,6 von 4Menge

Abzug−0,3Zucker · 3,8 g je 100 kcal zugesetzt laut Zutatenliste

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 25 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 51 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 76 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 102 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 127 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 152 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 178 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 203 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 228 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 254 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 279 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 305 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (40 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 3 Eier20 g Protein

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker, auch aus Milch

So viel Protein wie≈ 1½ Eier7,9 g Protein

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,4 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,4 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,9 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker10 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker24 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker27 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker31 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker34 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker38 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker41 g Zucker, auch aus Milch

Packung (40 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie358 kcal 1.496 kJ143 kcal 598 kJ91 kcal 380 kJ181 kcal 759 kJ272 kcal 1.139 kJ363 kcal 1.519 kJ454 kcal 1.898 kJ544 kcal 2.278 kJ635 kcal 2.657 kJ726 kcal 3.037 kJ817 kcal 3.417 kJ907 kcal 3.796 kJ998 kcal 4.176 kJ1.089 kcal 4.556 kJ358 kcal 1.496 kJ, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein20 g7,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett20 g8,0 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g20 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt13 g5,2 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g13 g
Kohlenhydrate24 g9,6 g6,1 g12 g18 g24 g30 g37 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g24 g
davon Zucker14 g5,4 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g14 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe1,5 g0,6 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,6 g1,5 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,18 g0,07 g0,05 g0,09 g0,14 g0,18 g0,23 g0,27 g0,32 g0,37 g0,41 g0,46 g0,50 g0,55 g0,18 g, Snacks & Süßes in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden