MilchprodukteFrischkäse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 916 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 916 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 916 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
Ziegenfrischkäse
Marke laut Open Food Facts: Lidl · 1 Stück
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 7,6 g
- Energie
- 348 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein30 kcal
- Fett253 kcal
- Kohlenhydrate58 kcal
- davon Zucker52 kcal
- Rest7 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 341 von 348 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
7,6 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
1,6 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 2,2 g je 100 kcal.
Abzug−0,3Zucker · 3,8 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie348 kcal 1.456 kJ229 kcal 958 kJ458 kcal 1.916 kJ687 kcal 2.874 kJ916 kcal 3.832 kJ1.145 kcal 4.790 kJ1.374 kcal 5.747 kJ1.603 kcal 6.705 kJ1.832 kcal 7.663 kJ2.061 kcal 8.621 kJ2.289 kcal 9.579 kJ2.518 kcal 10.537 kJ2.747 kcal 11.495 kJ348 kcal 1.456 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g18 g37 g55 g74 g92 g111 g129 g148 g166 g185 g203 g222 g28 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt17 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g111 g122 g133 g17 g
- Kohlenhydrate14 g9,5 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g76 g85 g95 g104 g114 g14 g
- davon Zucker13 g8,6 g17 g26 g34 g43 g52 g60 g69 g78 g86 g95 g103 g13 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g2,0 g4,1 g6,1 g8,2 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,1 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,44 g0,29 g0,58 g0,87 g1,2 g1,5 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,44 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie348 kcal 1.456 kJ229 kcal 958 kJ458 kcal 1.916 kJ687 kcal 2.874 kJ916 kcal 3.832 kJ1.145 kcal 4.790 kJ1.374 kcal 5.747 kJ1.603 kcal 6.705 kJ1.832 kcal 7.663 kJ2.061 kcal 8.621 kJ2.289 kcal 9.579 kJ2.518 kcal 10.537 kJ2.747 kcal 11.495 kJ348 kcal 1.456 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g18 g37 g55 g74 g92 g111 g129 g148 g166 g185 g203 g222 g28 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt17 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g111 g122 g133 g17 g
- Kohlenhydrate14 g9,5 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g76 g85 g95 g104 g114 g14 g
- davon Zucker13 g8,6 g17 g26 g34 g43 g52 g60 g69 g78 g86 g95 g103 g13 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g2,0 g4,1 g6,1 g8,2 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,1 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,44 g0,29 g0,58 g0,87 g1,2 g1,5 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,44 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis14 Produkte teilen sich Platz 61 von 82
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,6 von 10
Sättigung: 1,6 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 20,9 g
- Menge0,6 von 429 g/ml
- ZuckerAbzug 0,33,8 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,6 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,6 g × 4 kcal = 30 von 348 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts