Snacks & SüßesProteinriegel- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Proteinriegel 50 % - White Chocolate CrispAldi Sports · 45 gFür 20 g Protein: 132 statt 256 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Protein Bar 30
Marke laut Open Food Facts: Lidl
Erklärung: Was der Ring bedeutet
31 von 100 kcal kommen aus Protein: 30 g × 4 kcal = 120 von 384 kcal. Nicht verwechseln: 30 % nach Gewicht, 31 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein120 kcal
- Fett158 kcal
- Kohlenhydrate116 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 384 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 30 g
- Energie
- 384 kcal
- Zucker
- 2,2 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie384 kcal 1.607 kJ64 kcal 268 kJ128 kcal 536 kJ192 kcal 803 kJ256 kcal 1.071 kJ320 kcal 1.339 kJ384 kcal 1.607 kJ448 kcal 1.874 kJ512 kcal 2.142 kJ576 kcal 2.410 kJ640 kcal 2.678 kJ704 kcal 2.946 kJ768 kcal 3.213 kJ384 kcal 1.607 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein30 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g30 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g2,9 g5,8 g8,8 g12 g15 g18 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g18 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt15 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g15 g
- Kohlenhydrate29 g4,8 g9,7 g15 g19 g24 g29 g34 g39 g44 g48 g53 g58 g29 g
- davon Zucker2,2 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,6 g2,9 g3,3 g3,7 g4,0 g4,4 g2,2 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe15 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g15 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,02 g0,04 g0,06 g0,09 g0,11 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,26 g0,13 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie384 kcal 1.607 kJ64 kcal 268 kJ128 kcal 536 kJ192 kcal 803 kJ256 kcal 1.071 kJ320 kcal 1.339 kJ384 kcal 1.607 kJ448 kcal 1.874 kJ512 kcal 2.142 kJ576 kcal 2.410 kJ640 kcal 2.678 kJ704 kcal 2.946 kJ768 kcal 3.213 kJ384 kcal 1.607 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein30 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g30 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g2,9 g5,8 g8,8 g12 g15 g18 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g18 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt15 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g15 g
- Kohlenhydrate29 g4,8 g9,7 g15 g19 g24 g29 g34 g39 g44 g48 g53 g58 g29 g
- davon Zucker2,2 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,6 g2,9 g3,3 g3,7 g4,0 g4,4 g2,2 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe15 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g15 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,02 g0,04 g0,06 g0,09 g0,11 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,26 g0,13 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl-Artikel).
- Lidlkein Preis3 Riegel teilen sich Platz 38 von 56
Bessere Alternativen
Proteinriegel
Worauf kommt's dir an?
Mehr Proteinriegel
Zur Rangliste: Proteinriegel
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,4 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,4 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,5 von 426 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,6 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Protein Bar 30?
30 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 31 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinriegel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 30 g × 4 kcal = 120 von 384 kcal, also 31 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts