Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 699 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 699 kcal
- STARK Protein PorridgeStark · 500 gFür 20 g Protein: 234 statt 699 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Kerne & Saaten Granola
dmBio · 500 g
je 100 g
- Protein
- 15 g
- Energie
- 524 kcal
- Zucker
- 8,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein60 kcal
- Fett324 kcal
- Kohlenhydrate116 kcal
- davon Zucker36 kcal
- Rest24 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 500 von 524 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 11 %
15 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 691
von 2.081 in Müsli & Cerealien
219 Produkte teilen sich Platz 691 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,6 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 2,9 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 1,7 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie524 kcal 2.192 kJ2.620 kcal 10.962 kJ175 kcal 731 kJ349 kcal 1.462 kJ524 kcal 2.192 kJ699 kcal 2.923 kJ873 kcal 3.654 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.223 kcal 5.116 kJ1.397 kcal 5.846 kJ1.572 kcal 6.577 kJ1.747 kcal 7.308 kJ1.921 kcal 8.039 kJ2.096 kcal 8.770 kJ524 kcal 2.192 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g75 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett36 g180 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g36 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,5 g48 g3,2 g6,3 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g9,5 g
- Kohlenhydrate29 g145 g9,7 g19 g29 g39 g48 g58 g68 g77 g87 g97 g106 g116 g29 g
- davon Zucker8,9 g45 g3,0 g5,9 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g8,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g60 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,23 g1,2 g0,08 g0,15 g0,23 g0,31 g0,38 g0,46 g0,54 g0,61 g0,69 g0,77 g0,84 g0,92 g0,23 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie524 kcal 2.192 kJ2.620 kcal 10.962 kJ175 kcal 731 kJ349 kcal 1.462 kJ524 kcal 2.192 kJ699 kcal 2.923 kJ873 kcal 3.654 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.223 kcal 5.116 kJ1.397 kcal 5.846 kJ1.572 kcal 6.577 kJ1.747 kcal 7.308 kJ1.921 kcal 8.039 kJ2.096 kcal 8.770 kJ524 kcal 2.192 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g75 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett36 g180 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g36 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,5 g48 g3,2 g6,3 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g9,5 g
- Kohlenhydrate29 g145 g9,7 g19 g29 g39 g48 g58 g68 g77 g87 g97 g106 g116 g29 g
- davon Zucker8,9 g45 g3,0 g5,9 g8,9 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g8,9 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g60 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g12 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,23 g1,2 g0,08 g0,15 g0,23 g0,31 g0,38 g0,46 g0,54 g0,61 g0,69 g0,77 g0,84 g0,92 g0,23 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis21 Produkte teilen sich Platz 93 von 184
ZutatenAllergene: Gluten, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam
Zutaten: 20% HAFERFLOCKEN*, 15 % Sonnenblumenkerne", 13 % Kürbiskerne*, Reissirup, 10% SESAM*, 8% Leinsamen", 7% Chiasamen (salvia hispanica)", Kokoschips* getoastet, Sonnenblumenöl*, Kokosraspeln*, Meersalz. *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Soja und Schalenfrüchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Müsli & Cerealien
Worauf kommt's dir an?
Mehr Müsli & Cerealien
Zur Rangliste: Müsli & Cerealien
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,6 von 10
Sättigung: 1,6 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 419 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kerne & Saaten Granola?
15 g je 100 g, 75 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 15 g × 4 kcal = 60 von 524 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts