Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1346 kcal
- Thai Fortune RollThong Tham Nai · 100 gFür 20 g Protein: 560 statt 1346 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1346 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Bio-Hafercookies 25 % Zartbitterschokolade
Bio · 200 g
je 100 g
- Protein
- 7,4 g
- Energie
- 498 kcal
- Zucker
- 26 g
Kalorien je 100 g
- Protein30 kcal
- Fett229 kcal
- Kohlenhydrate225 kcal
- davon Zucker102 kcal
- Rest14 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 484 von 498 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
7,4 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.252
von 3.576 in Kekse & Gebäck
1.009 Produkte teilen sich Platz 1.252 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie498 kcal 2.084 kJ996 kcal 4.167 kJ336 kcal 1.408 kJ673 kcal 2.816 kJ1.009 kcal 4.224 kJ1.346 kcal 5.631 kJ1.682 kcal 7.039 kJ2.019 kcal 8.447 kJ2.355 kcal 9.855 kJ2.692 kcal 11.263 kJ3.028 kcal 12.671 kJ3.365 kcal 14.079 kJ3.701 kcal 15.486 kJ4.038 kcal 16.894 kJ498 kcal 2.084 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g51 g17 g34 g51 g69 g86 g103 g120 g137 g154 g172 g189 g206 g25 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g26 g8,9 g18 g27 g35 g44 g53 g62 g71 g80 g89 g97 g106 g13 g
- Kohlenhydrate56 g113 g38 g76 g114 g152 g190 g228 g266 g304 g342 g380 g418 g456 g56 g
- davon Zucker26 g51 g17 g35 g52 g69 g86 g104 g121 g138 g156 g173 g190 g208 g26 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g14 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g34 g38 g43 g48 g53 g58 g7,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g0,73 g1,5 g2,2 g2,9 g3,6 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g1,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie498 kcal 2.084 kJ996 kcal 4.167 kJ336 kcal 1.408 kJ673 kcal 2.816 kJ1.009 kcal 4.224 kJ1.346 kcal 5.631 kJ1.682 kcal 7.039 kJ2.019 kcal 8.447 kJ2.355 kcal 9.855 kJ2.692 kcal 11.263 kJ3.028 kcal 12.671 kJ3.365 kcal 14.079 kJ3.701 kcal 15.486 kJ4.038 kcal 16.894 kJ498 kcal 2.084 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett25 g51 g17 g34 g51 g69 g86 g103 g120 g137 g154 g172 g189 g206 g25 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g26 g8,9 g18 g27 g35 g44 g53 g62 g71 g80 g89 g97 g106 g13 g
- Kohlenhydrate56 g113 g38 g76 g114 g152 g190 g228 g266 g304 g342 g380 g418 g456 g56 g
- davon Zucker26 g51 g17 g35 g52 g69 g86 g104 g121 g138 g156 g173 g190 g208 g26 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,1 g14 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g34 g38 g43 g48 g53 g58 g7,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g0,73 g1,5 g2,2 g2,9 g3,6 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g1,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis109 Produkte teilen sich Platz 162 von 460
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Haferflocken (30 %), Zartbitterschokolade' (25%) (Kakaomasse', Rohrzucker', Kakaobutter', Emulgator: Lecithine; Vanille Extrakt), Rohrzucker, pflanzliche Fette' (Palm', Kakaobutter'), Weizenvollkornmehl¹ (10 %), fettarmes Kakaopulver (2%), Invertzuckersirup', Backtriebmittel: Natriumcarbonate; Salz, Zuckerrübensirup', natürliches Aroma. aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Schalenfrüchten, Erdnüssen, Ei, Milch, Lupinen, Sesam und Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Kekse & Gebäck
Worauf kommt's dir an?
Mehr Kekse & Gebäck
Zur Rangliste: Kekse & Gebäck
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,8 von 10
Sättigung: 0,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,6 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,0 von 420 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio-Hafercookies 25 % Zartbitterschokolade?
7,4 g je 100 g, 15 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Lupinen, Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 498 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts