Getreide & BackwarenNudeln- Merkmale
- Gluten, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nudeln
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- High protein pastaDe CeccoFür 20 g Protein: 227 statt 1050 kcal
- High Protein TagliatelleSTEINER's Lower Carb · 250 gFür 20 g Protein: 227 statt 1050 kcal
- SpirelliDie Nudl · 250 gFür 20 g Protein: 235 statt 1050 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, dm.de
Mira-Ki
Asia Green Garden · 132 g
je 100 g
- Protein
- 2,8 g
- Energie
- 147 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein11 kcal
- Fett18 kcal
- Kohlenhydrate116 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 145 von 147 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
2,8 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.403
von 1.454 in Nudeln
23 Produkte teilen sich Platz 1.403 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 68 g.
kein AbzugZucker · 0,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (132 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie147 kcal 615 kJ194 kcal 812 kJ263 kcal 1.098 kJ525 kcal 2.197 kJ788 kcal 3.295 kJ1.050 kcal 4.393 kJ1.313 kcal 5.492 kJ1.575 kcal 6.590 kJ1.838 kcal 7.688 kJ2.100 kcal 8.786 kJ2.363 kcal 9.885 kJ2.625 kcal 10.983 kJ2.888 kcal 12.081 kJ3.150 kcal 13.180 kJ147 kcal 615 kJ, Nudeln in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g3,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Nudeln in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,0 g2,6 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g2,0 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,5 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g0,4 g
- Kohlenhydrate29 g38 g52 g103 g155 g206 g258 g310 g361 g413 g464 g516 g568 g619 g29 g
- davon Zucker0,5 g0,7 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,3 g1,7 g2,3 g4,6 g7,0 g9,3 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g26 g28 g1,3 g, Nudeln in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g1,7 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11,2 g13,4 g15,6 g17,9 g20,1 g22,3 g24,6 g26,8 g1,3 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (132 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie147 kcal 615 kJ194 kcal 812 kJ263 kcal 1.098 kJ525 kcal 2.197 kJ788 kcal 3.295 kJ1.050 kcal 4.393 kJ1.313 kcal 5.492 kJ1.575 kcal 6.590 kJ1.838 kcal 7.688 kJ2.100 kcal 8.786 kJ2.363 kcal 9.885 kJ2.625 kcal 10.983 kJ2.888 kcal 12.081 kJ3.150 kcal 13.180 kJ147 kcal 615 kJ, Nudeln in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g3,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Nudeln in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,0 g2,6 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g2,0 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,5 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g0,4 g
- Kohlenhydrate29 g38 g52 g103 g155 g206 g258 g310 g361 g413 g464 g516 g568 g619 g29 g
- davon Zucker0,5 g0,7 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,3 g1,7 g2,3 g4,6 g7,0 g9,3 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g26 g28 g1,3 g, Nudeln in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g1,7 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11,2 g13,4 g15,6 g17,9 g20,1 g22,3 g24,6 g26,8 g1,3 g, Nudeln in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja
Zutaten: Reisnudeln: 68% Reis, Wasser; Sauce mit scharfem Rindfleischgeschmack: Wasser, Sojabohnen, Paste aus Chili und Ackerbohnen (Chili, Ackerbohnen, Salz, Weizen), Maltodextrin, Salz, Chili, Zucker, modifizierte Stärke, Alkohol, Ingwer, Hefeextrakt, Säureregulator: Citronensäure, Rindfleischaroma, Szechuanpfeffer, Kreuzkümmel, weißer Sesam 2%
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 20,9 g
- Menge2,1 von 468 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Mira-Ki?
2,8 g je 100 g, 3,7 g in der Packung (132 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nudeln, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 147 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · mathias1432 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts