Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 251 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Linsenwaffeln gesalzen
dmBio · 100 g
je 100 g
- Protein
- 29 g
- Energie
- 364 kcal
- Zucker
- 1,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein116 kcal
- Fett15 kcal
- Kohlenhydrate216 kcal
- davon Zucker6 kcal
- Rest17 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 347 von 364 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 31 %
29 g
Protein in 100 g
31 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 15
von 1.609 in Salzige Snacks
sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie364 kcal 1.523 kJ63 kcal 263 kJ126 kcal 525 kJ188 kcal 788 kJ251 kcal 1.050 kJ314 kcal 1.313 kJ377 kcal 1.575 kJ439 kcal 1.838 kJ502 kcal 2.101 kJ565 kcal 2.363 kJ628 kcal 2.626 kJ690 kcal 2.888 kJ753 kcal 3.151 kJ364 kcal 1.523 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein29 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g29 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g1,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,4 g
- Kohlenhydrate54 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g74 g84 g93 g102 g112 g54 g
- davon Zucker1,6 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,0 g3,3 g1,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,6 g1,3 g2,6 g3,9 g5,2 g6,6 g7,9 g9,2 g10 g12 g13 g14 g16 g7,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g0,09 g0,17 g0,26 g0,34 g0,43 g0,52 g0,60 g0,69 g0,78 g0,86 g0,95 g1,0 g0,50 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie364 kcal 1.523 kJ63 kcal 263 kJ126 kcal 525 kJ188 kcal 788 kJ251 kcal 1.050 kJ314 kcal 1.313 kJ377 kcal 1.575 kJ439 kcal 1.838 kJ502 kcal 2.101 kJ565 kcal 2.363 kJ628 kcal 2.626 kJ690 kcal 2.888 kJ753 kcal 3.151 kJ364 kcal 1.523 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein29 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g29 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g1,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,8 g0,4 g
- Kohlenhydrate54 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g74 g84 g93 g102 g112 g54 g
- davon Zucker1,6 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,0 g3,3 g1,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,6 g1,3 g2,6 g3,9 g5,2 g6,6 g7,9 g9,2 g10 g12 g13 g14 g16 g7,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g0,09 g0,17 g0,26 g0,34 g0,43 g0,52 g0,60 g0,69 g0,78 g0,86 g0,95 g1,0 g0,50 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein PreisPlatz 4 von 63
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 99,5% Linsenmehl*, 0,5 % Meersalz. aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Soja und Sesam enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,8 von 10
Sättigung: 3,8 von 10 · geschätzt.
- Protein2,4 Punkte8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22,1 g
- Menge0,6 von 427 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Linsenwaffeln gesalzen?
29 g je 100 g, 29 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 31 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 29 g × 4 kcal = 116 von 364 kcal, also 31 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts