Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1521 kcal
- Thai Fortune RollThong Tham Nai · 100 gFür 20 g Protein: 560 statt 1521 kcal
- BiskuitzungenSchulte · 200 gFür 20 g Protein: 696 statt 1521 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Mini Dinkel Spekulatius
dmBio · 150 g
je 100 g
- Protein
- 6,3 g
- Energie
- 479 kcal
- Zucker
- 30 g
Kalorien je 100 g
- Protein25 kcal
- Fett171 kcal
- Kohlenhydrate276 kcal
- davon Zucker120 kcal
- Rest7 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 472 von 479 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
6,3 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.245
von 3.553 in Kekse & Gebäck
1.004 Produkte teilen sich Platz 1.245 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie479 kcal 2.004 kJ719 kcal 3.006 kJ380 kcal 1.591 kJ760 kcal 3.181 kJ1.140 kcal 4.772 kJ1.521 kcal 6.362 kJ1.901 kcal 7.953 kJ2.281 kcal 9.544 kJ2.661 kcal 11.134 kJ3.041 kcal 12.725 kJ3.421 kcal 14.315 kJ3.802 kcal 15.906 kJ4.182 kcal 17.496 kJ4.562 kcal 19.087 kJ479 kcal 2.004 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g29 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g106 g121 g136 g151 g166 g181 g19 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g1,4 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g0,9 g
- Kohlenhydrate69 g104 g55 g110 g164 g219 g274 g329 g383 g438 g493 g548 g602 g657 g69 g
- davon Zucker30 g45 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g167 g190 g214 g238 g262 g286 g30 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g4,8 g2,5 g5,1 g7,6 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g3,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,44 g0,66 g0,35 g0,70 g1,0 g1,4 g1,7 g2,1 g2,4 g2,8 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g0,44 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie479 kcal 2.004 kJ719 kcal 3.006 kJ380 kcal 1.591 kJ760 kcal 3.181 kJ1.140 kcal 4.772 kJ1.521 kcal 6.362 kJ1.901 kcal 7.953 kJ2.281 kcal 9.544 kJ2.661 kcal 11.134 kJ3.041 kcal 12.725 kJ3.421 kcal 14.315 kJ3.802 kcal 15.906 kJ4.182 kcal 17.496 kJ4.562 kcal 19.087 kJ479 kcal 2.004 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g29 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g106 g121 g136 g151 g166 g181 g19 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g1,4 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g0,9 g
- Kohlenhydrate69 g104 g55 g110 g164 g219 g274 g329 g383 g438 g493 g548 g602 g657 g69 g
- davon Zucker30 g45 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g167 g190 g214 g238 g262 g286 g30 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g4,8 g2,5 g5,1 g7,6 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g3,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,44 g0,66 g0,35 g0,70 g1,0 g1,4 g1,7 g2,1 g2,4 g2,8 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g0,44 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis17 Produkte teilen sich Platz 71 von 98
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: 50% DINKELMEHL, Rübenzucker*, Palmfett*, Agavendicksaft", Gewürze (Zimt*, Koriander*, Nelken*, Anis*, Ingwer*, Muskatnuss*, Piment"), Salz, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat. *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Eiern, Soja, Milch, Sesam und anderen Schalenfrüchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,4 von 10
Sättigung: 0,4 von 10 · geschätzt.
- Protein0,6 Punkte1,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,7 g
- Menge0,1 von 421 g Essen
- ZuckerAbzug 0,56,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Mini Dinkel Spekulatius?
6,3 g je 100 g, 9,5 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,3 g × 4 kcal = 25 von 479 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts