Produktfoto: Haferkleie — Foto: smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Haferkleie

dmBio · 500 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

17% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 16 g
Energie: 360 kcal
Zucker: 1,4 g

Sättigung2,7 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

17 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein64 kcal
Fett68 kcal
Kohlenhydrate208 kcal
- davon Zucker6 kcal
Sonstiges20 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 360 kcal der Packung.

So entstehen 17 %

16 gProtein×4 kcalje Gramm=64 kcalaus Protein

64 kcalaus Proteinvon360 kcallaut Packung=17 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

16 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

17 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Sonstiges

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

2,7 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 4,4 g je 100 kcal.

1,6 PunkteProtein

0,6 von 2Ballaststoffe

0,5 von 4Menge

kein AbzugZucker · 0,4 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt

Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 31 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 63 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 94 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 125 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 156 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 188 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 219 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 250 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 281 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 313 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 344 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 375 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2½ Eier16 g Protein

So viel Protein wie≈ 13 Eier80 g Protein

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,2 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,1 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,4 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,3 g Zucker

Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie360 kcal 1.506 kJ1.800 kcal 7.531 kJ113 kcal 471 kJ225 kcal 941 kJ338 kcal 1.412 kJ450 kcal 1.883 kJ563 kcal 2.354 kJ675 kcal 2.824 kJ788 kcal 3.295 kJ900 kcal 3.766 kJ1.013 kcal 4.236 kJ1.125 kcal 4.707 kJ1.238 kcal 5.178 kJ1.350 kcal 5.648 kJ360 kcal 1.506 kJ, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein16 g80 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett7,6 g38 g2,4 g4,8 g7,1 g9,5 g12 g14 g17 g19 g21 g24 g26 g29 g7,6 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt1,6 g8,0 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g1,6 g
Kohlenhydrate52 g260 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g52 g
davon Zucker1,4 g7,0 g0,4 g0,9 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g3,9 g4,4 g4,8 g5,3 g1,4 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe13 g65 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g33 g37 g41 g45 g49 g13 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,01 g0,05 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,01 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden