Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 660 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 660 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 660 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
je 100 g
- Protein
- 13 g
- Energie
- 412 kcal
- Zucker
- 1,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein50 kcal
- Fett83 kcal
- Kohlenhydrate268 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Rest11 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 401 von 412 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 12 %
12,5 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (80 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie412 kcal 1.725 kJ330 kcal 1.380 kJ165 kcal 690 kJ330 kcal 1.380 kJ495 kcal 2.071 kJ660 kcal 2.761 kJ825 kcal 3.451 kJ990 kcal 4.141 kJ1.155 kcal 4.831 kJ1.320 kcal 5.522 kJ1.485 kcal 6.212 kJ1.650 kcal 6.902 kJ1.815 kcal 7.592 kJ1.980 kcal 8.282 kJ412 kcal 1.725 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,2 g7,4 g3,7 g7,4 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g37 g40 g44 g9,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,0 g3,2 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g4,0 g
- Kohlenhydrate67 g54 g27 g54 g81 g107 g134 g161 g188 g215 g242 g268 g295 g322 g67 g
- davon Zucker1,1 g0,9 g0,4 g0,9 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g4,0 g4,4 g4,8 g5,3 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,6 g4,5 g2,2 g4,5 g6,7 g9,0 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g5,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g0,80 g0,40 g0,80 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g1,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (80 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie412 kcal 1.725 kJ330 kcal 1.380 kJ165 kcal 690 kJ330 kcal 1.380 kJ495 kcal 2.071 kJ660 kcal 2.761 kJ825 kcal 3.451 kJ990 kcal 4.141 kJ1.155 kcal 4.831 kJ1.320 kcal 5.522 kJ1.485 kcal 6.212 kJ1.650 kcal 6.902 kJ1.815 kcal 7.592 kJ1.980 kcal 8.282 kJ412 kcal 1.725 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein13 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g13 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,2 g7,4 g3,7 g7,4 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g37 g40 g44 g9,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,0 g3,2 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g4,0 g
- Kohlenhydrate67 g54 g27 g54 g81 g107 g134 g161 g188 g215 g242 g268 g295 g322 g67 g
- davon Zucker1,1 g0,9 g0,4 g0,9 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g4,0 g4,4 g4,8 g5,3 g1,1 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,6 g4,5 g2,2 g4,5 g6,7 g9,0 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g5,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g0,80 g0,40 g0,80 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g1,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: Dinkelmehl Type 812 (64%), Dinkelvollkornmehl 16%, Backmittel (Dinkelvollkornmehl, Dinkelquellmehl), Palmfett, Hefe, Meersalz 1%, Reismehl, Thiamin (Vitamin B1)
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,1 von 10
Sättigung: 2,1 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,3 von 424 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
13 g je 100 g, 10 g in der Packung (80 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 12,5 g × 4 kcal = 50 von 412 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts