Snacks & SüßesSalzige Snacks- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 683 kcal
- Linsen Waffeln mit MeersalzDennree · 100 gFür 20 g Protein: 272 statt 683 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 683 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Karotten Cracker
Alnatura · 75 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
11 von 100 kcal kommen aus Protein: 12 g × 4 kcal = 48 von 410 kcal. Nicht verwechseln: 12 % nach Gewicht, 11 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein48 kcal
- Fett65 kcal
- Kohlenhydrate288 kcal
- Rest9 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 410 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 12 g
- Energie
- 410 kcal
- Zucker
- 9,6 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (75 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie410 kcal 1.715 kJ308 kcal 1.287 kJ171 kcal 715 kJ342 kcal 1.430 kJ513 kcal 2.144 kJ683 kcal 2.859 kJ854 kcal 3.574 kJ1.025 kcal 4.289 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.367 kcal 5.718 kJ1.538 kcal 6.433 kJ1.708 kcal 7.148 kJ1.879 kcal 7.862 kJ2.050 kcal 8.577 kJ410 kcal 1.715 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g9,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,2 g5,4 g3,0 g6,0 g9,0 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g7,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,6 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,8 g
- Kohlenhydrate72 g54 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g72 g
- davon Zucker9,6 g7,2 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g9,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,7 g3,5 g2,0 g3,9 g5,9 g7,8 g9,8 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g4,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g1,5 g0,83 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,7 g7,5 g8,3 g9,2 g10,0 g2,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (75 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie410 kcal 1.715 kJ308 kcal 1.287 kJ171 kcal 715 kJ342 kcal 1.430 kJ513 kcal 2.144 kJ683 kcal 2.859 kJ854 kcal 3.574 kJ1.025 kcal 4.289 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.367 kcal 5.718 kJ1.538 kcal 6.433 kJ1.708 kcal 7.148 kJ1.879 kcal 7.862 kJ2.050 kcal 8.577 kJ410 kcal 1.715 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g9,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,2 g5,4 g3,0 g6,0 g9,0 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g7,2 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,6 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,8 g
- Kohlenhydrate72 g54 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g72 g
- davon Zucker9,6 g7,2 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g9,6 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,7 g3,5 g2,0 g3,9 g5,9 g7,8 g9,8 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g4,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g1,5 g0,83 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,7 g7,5 g8,3 g9,2 g10,0 g2,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis7 Produkte teilen sich Platz 19 von 70
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: DINKELMEHL*¹ 65 %, DINKELSCHROT*¹ 19 %, Karottensaft-Pulver* 10 %, Rapsöl*, Maisstärke*, Meersalz, GERSTENMALZEXTRAKT*, Hefe*, Rote Bete-Saft-Pulver*, Knoblauchpulver*, Pfeffer* weiß, Zwiebelpulver*, Liebstöckelpulver* *aus biologischer Landwirtschaft ¹DINKEL IST EINE WEIZENART. Kann Spuren von Ei, Milch, Mandel, Haselnuss und Sesam enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: ironmaxx.de, rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,8 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,8 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,1 g
- Menge0,3 von 424 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Karotten Cracker?
12 g je 100 g, 9,0 g in der Packung (75 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Milch, Schalenfrüchte, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 12 g × 4 kcal = 48 von 410 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · ennoia11 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts