Snacks & SüßesProteinriegel- Merkmale
- Erdnüsse · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Proteinriegel 50 % - White Chocolate CrispAldi Sports · 45 gFür 20 g Protein: 132 statt 384 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
20% Protein Raw Ba Peanutbutter Crunch
Raw Ba
je 100 g
- Protein
- 21 g
- Energie
- 401 kcal
- Zucker
- 37 g
Kalorien je 100 g
- Protein84 kcal
- Fett158 kcal
- Kohlenhydrate160 kcal
- davon Zucker146 kcal
So entstehen 20 %
20,9 g
Protein in 100 g
20 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 321
von 349 in Proteinriegel
14 Riegel teilen sich Platz 321 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie401 kcal 1.678 kJ96 kcal 401 kJ192 kcal 803 kJ288 kcal 1.204 kJ384 kcal 1.606 kJ480 kcal 2.007 kJ576 kcal 2.408 kJ672 kcal 2.810 kJ767 kcal 3.211 kJ863 kcal 3.612 kJ959 kcal 4.014 kJ1.055 kcal 4.415 kJ1.151 kcal 4.817 kJ401 kcal 1.678 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g18 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g0,7 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g2,9 g
- Kohlenhydrate40 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g115 g40 g
- davon Zucker37 g8,7 g17 g26 g35 g44 g52 g61 g70 g79 g87 g96 g105 g37 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,03 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,07 g0,03 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie401 kcal 1.678 kJ96 kcal 401 kJ192 kcal 803 kJ288 kcal 1.204 kJ384 kcal 1.606 kJ480 kcal 2.007 kJ576 kcal 2.408 kJ672 kcal 2.810 kJ767 kcal 3.211 kJ863 kcal 3.612 kJ959 kcal 4.014 kJ1.055 kcal 4.415 kJ1.151 kcal 4.817 kJ401 kcal 1.678 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g18 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g0,7 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g2,9 g
- Kohlenhydrate40 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g115 g40 g
- davon Zucker37 g8,7 g17 g26 g35 g44 g52 g61 g70 g79 g87 g96 g105 g37 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,03 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,07 g0,03 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Erdnüsse
Allergene laut Open Food Facts: Erdnüsse
Zutaten: Datteln, ERDNÜSSE 19% (ERDNUSSMUS, ERDNÜSSE), Kürbiskerne, Sonnenblumen-Reis-Crisps, Reisprotein • Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau • Kann Spuren von anderen Nüssen, Schalenfrüchten und Sesam sowie Reste von Nussschalen und Fruchtkernen enthalten
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,2 von 10
Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,8 Punkte5,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,4 von 425 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat 20% Protein Raw Ba Peanutbutter Crunch?
21 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Erdnüsse. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinriegel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 20,9 g × 4 kcal = 84 von 401 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts