Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Fisch, Gluten · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 501 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 501 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 501 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
je 100 g
- Protein
- 6,9 g
- Energie
- 173 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein28 kcal
- Fett63 kcal
- Kohlenhydrate80 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 171 von 173 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
6,9 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie173 kcal 724 kJ125 kcal 525 kJ251 kcal 1.049 kJ376 kcal 1.574 kJ501 kcal 2.098 kJ627 kcal 2.623 kJ752 kcal 3.147 kJ878 kcal 3.672 kJ1.003 kcal 4.196 kJ1.128 kcal 4.721 kJ1.254 kcal 5.245 kJ1.379 kcal 5.770 kJ1.504 kcal 6.294 kJ173 kcal 724 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,0 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g7,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,6 g5,2 g5,8 g6,4 g7,0 g0,8 g
- Kohlenhydrate20 g14 g29 g43 g58 g72 g87 g101 g116 g130 g145 g159 g174 g20 g
- davon Zucker0,6 g0,4 g0,9 g1,3 g1,7 g2,2 g2,6 g3,0 g3,5 g3,9 g4,3 g4,8 g5,2 g0,6 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,07 g0,08 g0,01 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie173 kcal 724 kJ125 kcal 525 kJ251 kcal 1.049 kJ376 kcal 1.574 kJ501 kcal 2.098 kJ627 kcal 2.623 kJ752 kcal 3.147 kJ878 kcal 3.672 kJ1.003 kcal 4.196 kJ1.128 kcal 4.721 kJ1.254 kcal 5.245 kJ1.379 kcal 5.770 kJ1.504 kcal 6.294 kJ173 kcal 724 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,0 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g7,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,6 g5,2 g5,8 g6,4 g7,0 g0,8 g
- Kohlenhydrate20 g14 g29 g43 g58 g72 g87 g101 g116 g130 g145 g159 g174 g20 g
- davon Zucker0,6 g0,4 g0,9 g1,3 g1,7 g2,2 g2,6 g3,0 g3,5 g3,9 g4,3 g4,8 g5,2 g0,6 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,07 g0,08 g0,01 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Fisch, Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Fisch, Gluten
Zutaten: 60% Pommes frites (Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Dextrin, Verdickungsmittel: Xanthan; Reisstärke, modifizierte Stärke (Weizen), Salz), 40% panierte Alaska-Seelachsfiletstücke (26,8 % Alaska-Seelachs, Weizenmehl, Sonnenblumenöl, Rapsöl, Wasser, Salz, Hefe). NL enthalten sein 81 6083 EC C/PAP ***Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren können in seltenen Fällen Gräten oder Teile davon im Produkt. Füllmenge Du Na En Fe da Ko dav Hergestellt in den Niederlanden Eiw Salz *Refere **Die P 400ge Hergestelt für: tiefgefroren 4 260159 538366 Farmers Land Food GmbH An der Pönt 48 DE-40885 Ratingen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,8 von 458 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Fisch, Gluten. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,9 g × 4 kcal = 28 von 173 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts