Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Zutaten nicht ausgewertet
Erklärung: Woher?
Die Liste ist vom Packungsfoto gelesen; Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir darin noch nicht. Der Platz zählt nach Nährwerten.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 246 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 246 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 246 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Lachsfilet Mit Haut Süß Sauer
Nordsee
je 100 g
- Protein
- 18 g
- Energie
- 221 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein72 kcal
- Fett144 kcal
- Kohlenhydrate5 kcal
- davon Zucker3 kcal
So entstehen 32 %
18 g
Protein in 100 g
32 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.180
von 1.866 in Fisch & Meeresfrüchte
19 Produkte teilen sich Platz 1.180 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie221 kcal 925 kJ61 kcal 257 kJ123 kcal 514 kJ184 kcal 771 kJ246 kcal 1.027 kJ307 kcal 1.284 kJ368 kcal 1.541 kJ430 kcal 1.798 kJ491 kcal 2.055 kJ553 kcal 2.312 kJ614 kcal 2.569 kJ675 kcal 2.825 kJ737 kcal 3.082 kJ221 kcal 925 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g18 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g44 g49 g53 g16 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,0 g7,7 g2,3 g
- Kohlenhydrate1,2 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g1,2 g
- davon Zucker0,7 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g1,9 g2,1 g2,3 g0,7 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,20 g0,05 g0,11 g0,16 g0,22 g0,27 g0,33 g0,38 g0,44 g0,49 g0,55 g0,60 g0,66 g0,20 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie221 kcal 925 kJ61 kcal 257 kJ123 kcal 514 kJ184 kcal 771 kJ246 kcal 1.027 kJ307 kcal 1.284 kJ368 kcal 1.541 kJ430 kcal 1.798 kJ491 kcal 2.055 kJ553 kcal 2.312 kJ614 kcal 2.569 kJ675 kcal 2.825 kJ737 kcal 3.082 kJ221 kcal 925 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g18 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g44 g49 g53 g16 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,0 g7,7 g2,3 g
- Kohlenhydrate1,2 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g1,2 g
- davon Zucker0,7 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g1,9 g2,1 g2,3 g0,7 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,20 g0,05 g0,11 g0,16 g0,22 g0,27 g0,33 g0,38 g0,44 g0,49 g0,55 g0,60 g0,66 g0,20 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 88 % Lachsfilet, 12 % Süß-Sauer-Marinade (Wasser, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Bambus, Paprika, Mungobohnenkeimlinge, Weißkohl, Zwiebeln, Porree, Knoblauch), Zucker, Black Fungus, Branntweinessig, modifizierte Stärke (acetylierte Distärkeadipat), Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Speisesalz, Zucker, Maisstärke), Gewürze (Paprika, schwarzer Pfeffer, Zwiebel), Speisesalz, Fruchtsaftkonzentrate (Ananas, Grapefruit, Passionsfrucht, Papaya), Tomatenmark, natürliches Aroma, Chili Extrakt, natürliches Aroma (Grapefruit), Verdickungsmittel: Xanthan, Mangopulver).
Automatisch vom Packungsfoto gelesen, ohne Spurenhinweise. Allergene und Spuren bitte auf der Packung prüfen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,8 von 10
Sättigung: 3,8 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,4 Punkte8,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,4 von 445 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Lachsfilet Mit Haut Süß Sauer?
18 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 32 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 18 g × 4 kcal = 72 von 221 kcal, also 32 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · hangy / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts