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Fisch & Meeresfrüchte
Produktfoto: Nigiri saumonFleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Fisch · nicht vegan · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Fisch & Meeresfrüchte

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 385 kcal
  2. Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 385 kcal
  3. Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 385 kcal
Alle 2.505 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de

Nigiri saumon

Eat Happy · 170 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
8,5 g
Energie
163 kcal
Zucker
3,3 g
Sättigung3,6 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 59 g aus der Packung
10 g Protein= 118 g aus der Packung
15 g Protein= 177 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 236 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 295 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 354 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 413 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 472 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 531 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 590 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 649 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 708 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (170 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1½ Eier8,5 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,3 g Zucker
So viel Protein wie≈ 2½ Eier14 g Protein
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,6 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,9 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,9 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,8 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,8 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,7 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker16 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker19 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 59 g aus der Packung
10 g Protein= 118 g aus der Packung
15 g Protein= 177 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 236 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 295 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 354 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 413 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 472 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 531 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 590 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 649 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 708 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (170 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1½ Eier8,5 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,3 g Zucker
So viel Protein wie≈ 2½ Eier14 g Protein
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,6 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,9 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,9 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,8 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,8 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,7 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker16 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker19 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

ZutatenAllergen: Fisch

Allergene laut Open Food Facts: Fisch

Zutaten: 65 % Reiszubereitung (gekochter Reis, Würzmarinade [Zucker, Wasser, Salz, Branntweinessig, Reisessig, LACHS/Salmo Süßungsmitteln: Säuerungsmittel Konservierungsstoff (Aspartam", Saccharin, Sucralose) "Enthält eine Phenylalaninquelle; Rohrzuckermelasse], Rapsöl), 35 % Eingelegter Ingwer Ingwer, (Essigsäure, (Kaliumsorbat), salar. mit 71% Wasser, Salz, Citronensäure), Süßungsmittel

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?3,6 von 10

Sättigung: 3,6 von 10 · geschätzt.

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein1,8 Punkte5,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge2,0 von 461 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,22 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen 3,6 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

8,5 g je 100 g, 14 g in der Packung (170 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Fisch. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Gluten, Milch, Weichtiere, Senf, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,5 g × 4 kcal = 34 von 163 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts