MilchprodukteKäse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 1600 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
Creamy white klassik
Happy Cheeze · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
5 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 256 kcal. Nicht verwechseln: 3,2 % nach Gewicht, 5 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein13 kcal
- Fett216 kcal
- Kohlenhydrate19 kcal
- Rest8 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 256 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,2 g
- Energie
- 256 kcal
- Zucker
- 1,0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie256 kcal 1.071 kJ384 kcal 1.607 kJ400 kcal 1.674 kJ800 kcal 3.347 kJ1.200 kcal 5.021 kJ1.600 kcal 6.694 kJ2.000 kcal 8.368 kJ2.400 kcal 10.042 kJ2.800 kcal 11.715 kJ3.200 kcal 13.389 kJ3.600 kcal 15.062 kJ4.000 kcal 16.736 kJ4.400 kcal 18.410 kJ4.800 kcal 20.083 kJ256 kcal 1.071 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g4,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g36 g38 g75 g113 g150 g188 g225 g263 g300 g338 g375 g413 g450 g24 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g20 g20 g41 g61 g81 g102 g122 g142 g163 g183 g203 g223 g244 g13 g
- Kohlenhydrate4,7 g7,1 g7,3 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g59 g66 g73 g81 g88 g4,7 g
- davon Zucker1,0 g1,5 g1,6 g3,1 g4,7 g6,3 g7,8 g9,4 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g1,0 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,7 g1,0 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,7 g11 g12 g13 g0,7 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g2,0 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10,2 g12,2 g14,2 g16,3 g18,3 g20,3 g22,3 g24,4 g1,3 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie256 kcal 1.071 kJ384 kcal 1.607 kJ400 kcal 1.674 kJ800 kcal 3.347 kJ1.200 kcal 5.021 kJ1.600 kcal 6.694 kJ2.000 kcal 8.368 kJ2.400 kcal 10.042 kJ2.800 kcal 11.715 kJ3.200 kcal 13.389 kJ3.600 kcal 15.062 kJ4.000 kcal 16.736 kJ4.400 kcal 18.410 kJ4.800 kcal 20.083 kJ256 kcal 1.071 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g4,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g36 g38 g75 g113 g150 g188 g225 g263 g300 g338 g375 g413 g450 g24 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g20 g20 g41 g61 g81 g102 g122 g142 g163 g183 g203 g223 g244 g13 g
- Kohlenhydrate4,7 g7,1 g7,3 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g59 g66 g73 g81 g88 g4,7 g
- davon Zucker1,0 g1,5 g1,6 g3,1 g4,7 g6,3 g7,8 g9,4 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g1,0 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,7 g1,0 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,7 g11 g12 g13 g0,7 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g2,0 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10,2 g12,2 g14,2 g16,3 g18,3 g20,3 g22,3 g24,4 g1,3 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Blumenkohl* (25%), Palmöl* (24%), Stärke* (12%), Sonnenblumenprotein*, Karotten*, Salz, Verdickungsmittel: Xanthan, Guarkernmehl*; vegane Fermentations - und Edelschimmelkulturen. *aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,3 g
- Menge1,2 von 439 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,2 g je 100 g, 4,8 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 256 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Sonnenblumenprotein, geschätzt rund 4 % des Produkts.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts