MilchprodukteFrischkäse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Frischkäse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Exquisa Frischkäse Fitline 0,2% KräuterExquisa · 200 gFür 20 g Protein: 126 statt 981 kcal
- Protein VanillaArlaFür 20 g Protein: 146 statt 981 kcal
- ZiegenfrischkäseEDEKA Bio · 150 gFür 20 g Protein: 318 statt 981 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, edeka-foodservice.de
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 152 kcal
- Zucker
- 4,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett32 kcal
- Kohlenhydrate103 kcal
- davon Zucker18 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 147 von 152 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
3,1 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,2 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 66 g.
Abzug−0,2Zucker · 3 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie152 kcal 636 kJ245 kcal 1.026 kJ490 kcal 2.052 kJ735 kcal 3.077 kJ981 kcal 4.103 kJ1.226 kcal 5.129 kJ1.471 kcal 6.155 kJ1.716 kcal 7.180 kJ1.961 kcal 8.206 kJ2.206 kcal 9.232 kJ2.452 kcal 10.258 kJ2.697 kcal 11.283 kJ2.942 kcal 12.309 kJ152 kcal 636 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g5,6 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g56 g62 g68 g3,5 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g1,9 g3,9 g5,8 g7,7 g9,7 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g23 g1,2 g
- Kohlenhydrate26 g42 g83 g125 g166 g208 g250 g291 g333 g375 g416 g458 g499 g26 g
- davon Zucker4,5 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g65 g73 g80 g87 g4,5 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g3,2 g6,5 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g35 g39 g2,0 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,72 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g7,0 g8,1 g9,3 g10,5 g11,6 g12,8 g13,9 g0,72 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie152 kcal 636 kJ245 kcal 1.026 kJ490 kcal 2.052 kJ735 kcal 3.077 kJ981 kcal 4.103 kJ1.226 kcal 5.129 kJ1.471 kcal 6.155 kJ1.716 kcal 7.180 kJ1.961 kcal 8.206 kJ2.206 kcal 9.232 kJ2.452 kcal 10.258 kJ2.697 kcal 11.283 kJ2.942 kcal 12.309 kJ152 kcal 636 kJ, Frischkäse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g5,6 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g56 g62 g68 g3,5 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g1,9 g3,9 g5,8 g7,7 g9,7 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g23 g1,2 g
- Kohlenhydrate26 g42 g83 g125 g166 g208 g250 g291 g333 g375 g416 g458 g499 g26 g
- davon Zucker4,5 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g65 g73 g80 g87 g4,5 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g3,2 g6,5 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g35 g39 g2,0 g, Frischkäse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,72 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g7,0 g8,1 g9,3 g10,5 g11,6 g12,8 g13,9 g0,72 g, Frischkäse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge2,1 von 466 g/ml
- ZuckerAbzug 0,23 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Frischkäse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 152 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts