Snacks & SüßesProteinriegel- Merkmale
- Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Proteinriegel 50 % - White Chocolate CrispAldi Sports · 45 gFür 20 g Protein: 132 statt 339 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Share Protein Riegel Cranberry mit ganzen Nüssen vegan
je 100 g
- Protein
- 27 g
- Energie
- 457 kcal
- Zucker
- 20 g
Kalorien je 100 g
- Protein108 kcal
- Fett216 kcal
- Kohlenhydrate116 kcal
- davon Zucker80 kcal
- Rest17 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 440 von 457 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 23 %
27 g
Protein in 100 g
23 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 291
von 349 in Proteinriegel
7 Riegel teilen sich Platz 291 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie457 kcal 1.912 kJ85 kcal 354 kJ169 kcal 708 kJ254 kcal 1.062 kJ339 kcal 1.416 kJ423 kcal 1.770 kJ508 kcal 2.125 kJ592 kcal 2.479 kJ677 kcal 2.833 kJ762 kcal 3.187 kJ846 kcal 3.541 kJ931 kcal 3.895 kJ1.016 kcal 4.249 kJ457 kcal 1.912 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g27 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g44 g49 g53 g24 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,3 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,1 g3,7 g4,3 g4,9 g5,5 g6,1 g6,7 g7,3 g3,3 g
- Kohlenhydrate29 g5,4 g11 g16 g21 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g64 g29 g
- davon Zucker20 g3,7 g7,4 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g44 g20 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,8 g1,8 g3,6 g5,4 g7,3 g9,1 g11 g13 g15 g16 g18 g20 g22 g9,8 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,94 g0,17 g0,35 g0,52 g0,70 g0,87 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g2,1 g0,94 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie457 kcal 1.912 kJ85 kcal 354 kJ169 kcal 708 kJ254 kcal 1.062 kJ339 kcal 1.416 kJ423 kcal 1.770 kJ508 kcal 2.125 kJ592 kcal 2.479 kJ677 kcal 2.833 kJ762 kcal 3.187 kJ846 kcal 3.541 kJ931 kcal 3.895 kJ1.016 kcal 4.249 kJ457 kcal 1.912 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein27 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g27 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g44 g49 g53 g24 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,3 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,1 g3,7 g4,3 g4,9 g5,5 g6,1 g6,7 g7,3 g3,3 g
- Kohlenhydrate29 g5,4 g11 g16 g21 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g64 g29 g
- davon Zucker20 g3,7 g7,4 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g44 g20 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,8 g1,8 g3,6 g5,4 g7,3 g9,1 g11 g13 g15 g16 g18 g20 g22 g9,8 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,94 g0,17 g0,35 g0,52 g0,70 g0,87 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g2,1 g0,94 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja
Zutaten: 33 % Erdnüsse geröstet, Sojaprotein-Crispies (Sojaproteinisolat Meersalz), Reissirup, 13 % Cranberries kandiert (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl), 9,0% Mandeln geröstet, Oligofructosesirup, Sojabohnen geröstet ohnen, Meersalz), 3,5 % Erdnussbutter, Feuchthaltemittel: Glycerin; Speisesalz, natürliches Aroma, Emulgator: Lecithine (Soja). Kann Spuren von Schalenfrüchten, glutenhaltigem Getreide und Milch enthalten. Kann Schalenreste enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,9 Punkte5,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,2 von 422 g/ml
- ZuckerAbzug 0,44,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Share Protein Riegel Cranberry mit ganzen Nüssen vegan?
27 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 23 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinriegel, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 27 g × 4 kcal = 108 von 457 kcal, also 23 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Sojaprotein-Crispies, geschätzt rund 16 % des Produkts.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts