Snacks & SüßesProteinriegel- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Proteinriegel 50 % - White Chocolate CrispAldi Sports · 45 gFür 20 g Protein: 132 statt 526 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Plant Break
PlantBreak
je 100 g
- Protein
- 14 g
- Energie
- 379 kcal
- Zucker
- 11 g
Kalorien je 100 g
- Protein58 kcal
- Fett86 kcal
- Kohlenhydrate210 kcal
- davon Zucker44 kcal
- Sonstiges25 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 379 kcal der Packung.
So entstehen 15 %
14,4 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 341
von 349 in Proteinriegel
3 Riegel teilen sich Platz 341 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie379 kcal 1.586 kJ132 kcal 551 kJ263 kcal 1.101 kJ395 kcal 1.652 kJ526 kcal 2.202 kJ658 kcal 2.753 kJ790 kcal 3.304 kJ921 kcal 3.854 kJ1.053 kcal 4.405 kJ1.184 kcal 4.955 kJ1.316 kcal 5.506 kJ1.448 kcal 6.057 kJ1.579 kcal 6.607 kJ379 kcal 1.586 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,5 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g9,5 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,1 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,9 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g5,1 g
- Kohlenhydrate52 g18 g36 g55 g73 g91 g109 g127 g146 g164 g182 g200 g218 g52 g
- davon Zucker11 g3,9 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g42 g46 g11 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe13 g4,7 g9,3 g14 g19 g23 g28 g33 g37 g42 g47 g51 g56 g13 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,08 g0,08 g0,02 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie379 kcal 1.586 kJ132 kcal 551 kJ263 kcal 1.101 kJ395 kcal 1.652 kJ526 kcal 2.202 kJ658 kcal 2.753 kJ790 kcal 3.304 kJ921 kcal 3.854 kJ1.053 kcal 4.405 kJ1.184 kcal 4.955 kJ1.316 kcal 5.506 kJ1.448 kcal 6.057 kJ1.579 kcal 6.607 kJ379 kcal 1.586 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,5 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g9,5 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,1 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,9 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g5,1 g
- Kohlenhydrate52 g18 g36 g55 g73 g91 g109 g127 g146 g164 g182 g200 g218 g52 g
- davon Zucker11 g3,9 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g42 g46 g11 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe13 g4,7 g9,3 g14 g19 g23 g28 g33 g37 g42 g47 g51 g56 g13 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,06 g0,06 g0,07 g0,08 g0,08 g0,02 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Hafervollkornmehl, Kokosmehl, Dinkelvollkornflocken, 5,4% getrocknete Sauerkirschen, Kokosblütenzucker, Sonnenblumenprotein, Kokosraspel
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,4 von 23,5 g
- Menge0,5 von 426 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Plant Break?
14 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinriegel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 14,4 g × 4 kcal = 58 von 379 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts