Snacks & SüßesProteinriegel- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Proteinriegel 50 % - White Chocolate CrispAldi Sports · 45 gFür 20 g Protein: 132 statt 263 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Oat und Protein
IronMaxx · 45 g
je 100 g
- Protein
- 26 g
- Energie
- 342 kcal
- Zucker
- 3,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein104 kcal
- Fett108 kcal
- Kohlenhydrate128 kcal
- davon Zucker15 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 340 von 342 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 30 %
26 g
Protein in 100 g
30 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 200
von 349 in Proteinriegel
21 Riegel teilen sich Platz 200 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,5 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 7,6 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 1,1 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (45 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie342 kcal 1.431 kJ154 kcal 644 kJ66 kcal 275 kJ132 kcal 550 kJ197 kcal 826 kJ263 kcal 1.101 kJ329 kcal 1.376 kJ395 kcal 1.651 kJ460 kcal 1.926 kJ526 kcal 2.201 kJ592 kcal 2.477 kJ658 kcal 2.752 kJ723 kcal 3.027 kJ789 kcal 3.302 kJ342 kcal 1.431 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein26 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g26 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g5,4 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g12 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g28 g12 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,4 g2,4 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,2 g7,3 g8,3 g9,3 g10 g11 g12 g5,4 g
- Kohlenhydrate32 g14 g6,2 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g62 g68 g74 g32 g
- davon Zucker3,8 g1,7 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,7 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g3,8 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g6,3 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g13 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g32 g14 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,23 g0,10 g0,04 g0,09 g0,13 g0,18 g0,22 g0,27 g0,31 g0,35 g0,40 g0,44 g0,49 g0,53 g0,23 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (45 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie342 kcal 1.431 kJ154 kcal 644 kJ66 kcal 275 kJ132 kcal 550 kJ197 kcal 826 kJ263 kcal 1.101 kJ329 kcal 1.376 kJ395 kcal 1.651 kJ460 kcal 1.926 kJ526 kcal 2.201 kJ592 kcal 2.477 kJ658 kcal 2.752 kJ723 kcal 3.027 kJ789 kcal 3.302 kJ342 kcal 1.431 kJ, Proteinriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein26 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g26 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g5,4 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g12 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g28 g12 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,4 g2,4 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,2 g7,3 g8,3 g9,3 g10 g11 g12 g5,4 g
- Kohlenhydrate32 g14 g6,2 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g62 g68 g74 g32 g
- davon Zucker3,8 g1,7 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,7 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g3,8 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g6,3 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g13 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g32 g14 g, Proteinriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,23 g0,10 g0,04 g0,09 g0,13 g0,18 g0,22 g0,27 g0,31 g0,35 g0,40 g0,44 g0,49 g0,53 g0,23 g, Proteinriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: , überzogen mit wenzet mit Süßungsmitteln. beere. at and freeze-dried blue - chocolate (16%), with werte: Energie Fett
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,5 von 10
Sättigung: 3,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,7 von 429 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Oat und Protein?
26 g je 100 g, 12 g in der Packung (45 g) laut Open Food Facts. Das sind 30 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinriegel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 26 g × 4 kcal = 104 von 342 kcal, also 30 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts