Snacks & SüßesSalzige Snacks- Merkmale
- Erdnüsse · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Salzige Snacks
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Protein-Chips - PaprikageschmackAldi Sports · 60 gFür 20 g Protein: 196 statt 689 kcal
- Alnatura LinsenwaffelnAlnatura · 100 gFür 20 g Protein: 267 statt 689 kcal
- Risbellis Linsencracker Highprotein - Tomate & Paprikareis-fit · 40 gFür 20 g Protein: 307 statt 689 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, rewe.de
Flips for Friends
Gut & Günstig · 1 Stück
je 100 g
- Protein
- 14 g
- Energie
- 486 kcal
- Zucker
- 2,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein56 kcal
- Fett219 kcal
- Kohlenhydrate200 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest11 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 475 von 486 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 11 %
14,1 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 194
von 1.609 in Salzige Snacks
101 Produkte teilen sich Platz 194 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie486 kcal 2.033 kJ172 kcal 721 kJ345 kcal 1.442 kJ517 kcal 2.163 kJ689 kcal 2.884 kJ862 kcal 3.605 kJ1.034 kcal 4.326 kJ1.206 kcal 5.048 kJ1.379 kcal 5.769 kJ1.551 kcal 6.490 kJ1.723 kcal 7.211 kJ1.896 kcal 7.932 kJ2.068 kcal 8.653 kJ486 kcal 2.033 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g8,6 g17 g26 g34 g43 g52 g60 g69 g78 g86 g95 g103 g24 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g3,1 g
- Kohlenhydrate50 g18 g36 g53 g71 g89 g107 g124 g142 g160 g178 g195 g213 g50 g
- davon Zucker2,7 g1,0 g1,9 g2,9 g3,8 g4,8 g5,7 g6,7 g7,7 g8,6 g9,6 g11 g11 g2,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,0 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,9 g11 g12 g14 g16 g18 g20 g21 g5,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g0,64 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,7 g6,4 g7,0 g7,7 g1,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie486 kcal 2.033 kJ172 kcal 721 kJ345 kcal 1.442 kJ517 kcal 2.163 kJ689 kcal 2.884 kJ862 kcal 3.605 kJ1.034 kcal 4.326 kJ1.206 kcal 5.048 kJ1.379 kcal 5.769 kJ1.551 kcal 6.490 kJ1.723 kcal 7.211 kJ1.896 kcal 7.932 kJ2.068 kcal 8.653 kJ486 kcal 2.033 kJ, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g8,6 g17 g26 g34 g43 g52 g60 g69 g78 g86 g95 g103 g24 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g3,1 g
- Kohlenhydrate50 g18 g36 g53 g71 g89 g107 g124 g142 g160 g178 g195 g213 g50 g
- davon Zucker2,7 g1,0 g1,9 g2,9 g3,8 g4,8 g5,7 g6,7 g7,7 g8,6 g9,6 g11 g11 g2,7 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,0 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,9 g11 g12 g14 g16 g18 g20 g21 g5,0 g, Salzige Snacks in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g0,64 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,7 g6,4 g7,0 g7,7 g1,8 g, Salzige Snacks in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis15 Produkte teilen sich Platz 16 von 216
ZutatenAllergen: Erdnüsse
Allergene laut Open Food Facts: Erdnüsse
Zutaten: 58% Maisgrieß, 33% gemahlene Erdnüsse, pflanzliche Öle in veränderlichen Gewichtsanteilen (Sonnenblume, Raps), Meersalz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de, ironmaxx.de, dm.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,6 von 10
Sättigung: 1,6 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21 g
- Menge0,1 von 421 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Flips for Friends?
14 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Erdnüsse. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Salzige Snacks, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 14,1 g × 4 kcal = 56 von 486 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · freezinglava / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts