Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Merkmale
- Sellerie, Krebstiere · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 397 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 397 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 397 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Garnelen nach italienischer Art
Herzstücke · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 7,0 g
- Energie
- 139 kcal
- Zucker
- 4,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein28 kcal
- Fett86 kcal
- Kohlenhydrate24 kcal
- davon Zucker20 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 138 von 139 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 20 %
7 g
Protein in 100 g
20 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,7 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 72 g.
Abzug−0,3Zucker · 3,5 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie139 kcal 582 kJ209 kcal 872 kJ99 kcal 415 kJ199 kcal 831 kJ298 kcal 1.246 kJ397 kcal 1.662 kJ496 kcal 2.077 kJ596 kcal 2.492 kJ695 kcal 2.908 kJ794 kcal 3.323 kJ894 kcal 3.739 kJ993 kcal 4.154 kJ1.092 kcal 4.570 kJ1.191 kcal 4.985 kJ139 kcal 582 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,0 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,6 g14 g6,9 g14 g21 g27 g34 g41 g48 g55 g62 g69 g75 g82 g9,6 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g1,2 g0,6 g1,1 g1,7 g2,3 g2,9 g3,4 g4,0 g4,6 g5,1 g5,7 g6,3 g6,9 g0,8 g
- Kohlenhydrate5,9 g8,9 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g46 g51 g5,9 g
- davon Zucker4,9 g7,4 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g4,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g0,3 g0,1 g0,2 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g0,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g2,3 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g10,7 g11,8 g12,9 g1,5 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie139 kcal 582 kJ209 kcal 872 kJ99 kcal 415 kJ199 kcal 831 kJ298 kcal 1.246 kJ397 kcal 1.662 kJ496 kcal 2.077 kJ596 kcal 2.492 kJ695 kcal 2.908 kJ794 kcal 3.323 kJ894 kcal 3.739 kJ993 kcal 4.154 kJ1.092 kcal 4.570 kJ1.191 kcal 4.985 kJ139 kcal 582 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,0 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,6 g14 g6,9 g14 g21 g27 g34 g41 g48 g55 g62 g69 g75 g82 g9,6 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g1,2 g0,6 g1,1 g1,7 g2,3 g2,9 g3,4 g4,0 g4,6 g5,1 g5,7 g6,3 g6,9 g0,8 g
- Kohlenhydrate5,9 g8,9 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g46 g51 g5,9 g
- davon Zucker4,9 g7,4 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g4,9 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g0,3 g0,1 g0,2 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g0,2 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g2,3 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g10,7 g11,8 g12,9 g1,5 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Sellerie, Krebstiere
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Krebstiere
Zutaten: 40% gegarte Garnelen (Garnelen, Antioxidationsmittel: Natriummetabisulfit), Rapsöl, Wasser, 8% Tomaten, 8% Zucchini, 7% Staudensellerie, 6% passierte Tomaten (Tomaten, Speisesalz), Zucker, Branntweinessig, Kräuteressig aus Branntwein (Branntweinessig, Kräuteraus - züge, Gewürzauszüge), Paprika, Speisesalz, Kräuter, Stärke, Knoblauch, Säureregulator: Natriumacetate; Gewürze, Tomatenmark doppelt konzentriert, Aubergine, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,7 von 10
Sättigung: 3,7 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,1 g
- Menge2,2 von 472 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,0 g je 100 g, 11 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Krebstiere. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7 g × 4 kcal = 28 von 139 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts