Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten, Erdnüsse · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 1212 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 1212 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 1212 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Honey Nut Flakes
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 2 × 375 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
6 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,6 g × 4 kcal = 26 von 400 kcal. Nicht verwechseln: 6,6 % nach Gewicht, 6 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein26 kcal
- Fett36 kcal
- Kohlenhydrate334 kcal
- Rest4 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 400 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 6,6 g
- Energie
- 400 kcal
- Zucker
- 31 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 0,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie400 kcal 1.674 kJ303 kcal 1.268 kJ606 kcal 2.536 kJ909 kcal 3.804 kJ1.212 kcal 5.072 kJ1.515 kcal 6.339 kJ1.818 kcal 7.607 kJ2.121 kcal 8.875 kJ2.424 kcal 10.143 kJ2.727 kcal 11.411 kJ3.030 kcal 12.679 kJ3.333 kcal 13.947 kJ3.636 kcal 15.215 kJ400 kcal 1.674 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,6 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g3,0 g6,1 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g4,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,8 g5,5 g6,1 g6,7 g7,3 g0,8 g
- Kohlenhydrate84 g63 g127 g190 g253 g317 g380 g443 g507 g570 g633 g697 g760 g84 g
- davon Zucker31 g23 g47 g70 g94 g117 g140 g164 g187 g211 g234 g258 g281 g31 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,2 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g4,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,71 g0,54 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,2 g3,8 g4,3 g4,8 g5,4 g5,9 g6,5 g0,71 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie400 kcal 1.674 kJ303 kcal 1.268 kJ606 kcal 2.536 kJ909 kcal 3.804 kJ1.212 kcal 5.072 kJ1.515 kcal 6.339 kJ1.818 kcal 7.607 kJ2.121 kcal 8.875 kJ2.424 kcal 10.143 kJ2.727 kcal 11.411 kJ3.030 kcal 12.679 kJ3.333 kcal 13.947 kJ3.636 kcal 15.215 kJ400 kcal 1.674 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,6 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g3,0 g6,1 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g4,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,8 g5,5 g6,1 g6,7 g7,3 g0,8 g
- Kohlenhydrate84 g63 g127 g190 g253 g317 g380 g443 g507 g570 g633 g697 g760 g84 g
- davon Zucker31 g23 g47 g70 g94 g117 g140 g164 g187 g211 g234 g258 g281 g31 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,2 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g4,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,71 g0,54 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,2 g3,8 g4,3 g4,8 g5,4 g5,9 g6,5 g0,71 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 232 von 250
ZutatenAllergene: Gluten, Erdnüsse
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Erdnüsse
Zutaten: 65% Mais, Zucker, 6% Erdnusskerne geröstet und gehackt, Gerstenmalzextrakt, 2% Honig, Zuckerrohrmelasse, Speisesalz, Glukosesirup
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 0,9 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge0,4 von 425 g Essen
- ZuckerAbzug 0,67,7 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Honey Nut Flakes?
6,6 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Erdnüsse. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,6 g × 4 kcal = 26 von 400 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts