MilchprodukteKäse- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 1516 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 235 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate44 kcal
- davon Zucker4 kcal
Zusammen 245 kcal, die Packung nennt 235 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 5 %
3,1 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 43 g.
kein AbzugZucker · 0,4 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie235 kcal 983 kJ294 kcal 1.229 kJ379 kcal 1.586 kJ758 kcal 3.172 kJ1.137 kcal 4.758 kJ1.516 kcal 6.343 kJ1.895 kcal 7.929 kJ2.274 kcal 9.515 kJ2.653 kcal 11.101 kJ3.032 kcal 12.687 kJ3.411 kcal 14.273 kJ3.790 kcal 15.859 kJ4.169 kcal 17.445 kJ4.548 kcal 19.030 kJ235 kcal 983 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g26 g34 g68 g102 g135 g169 g203 g237 g271 g305 g339 g373 g406 g21 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,2 g10 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g93 g106 g119 g132 g145 g159 g8,2 g
- Kohlenhydrate11 g14 g18 g35 g53 g71 g89 g106 g124 g142 g160 g177 g195 g213 g11 g
- davon Zucker0,9 g1,1 g1,5 g2,9 g4,4 g5,8 g7,3 g8,7 g10 g12 g13 g15 g16 g17 g0,9 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g6,8 g8,7 g17 g26 g35 g44 g52 g61 g70 g78 g87 g96 g105 g5,4 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g2,3 g2,9 g5,8 g8,7 g11,6 g14,5 g17,4 g20,3 g23,2 g26,1 g29,0 g31,9 g34,8 g1,8 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie235 kcal 983 kJ294 kcal 1.229 kJ379 kcal 1.586 kJ758 kcal 3.172 kJ1.137 kcal 4.758 kJ1.516 kcal 6.343 kJ1.895 kcal 7.929 kJ2.274 kcal 9.515 kJ2.653 kcal 11.101 kJ3.032 kcal 12.687 kJ3.411 kcal 14.273 kJ3.790 kcal 15.859 kJ4.169 kcal 17.445 kJ4.548 kcal 19.030 kJ235 kcal 983 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g26 g34 g68 g102 g135 g169 g203 g237 g271 g305 g339 g373 g406 g21 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,2 g10 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g93 g106 g119 g132 g145 g159 g8,2 g
- Kohlenhydrate11 g14 g18 g35 g53 g71 g89 g106 g124 g142 g160 g177 g195 g213 g11 g
- davon Zucker0,9 g1,1 g1,5 g2,9 g4,4 g5,8 g7,3 g8,7 g10 g12 g13 g15 g16 g17 g0,9 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g6,8 g8,7 g17 g26 g35 g44 g52 g61 g70 g78 g87 g96 g105 g5,4 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g2,3 g2,9 g5,8 g8,7 g11,6 g14,5 g17,4 g20,3 g23,2 g26,1 g29,0 g31,9 g34,8 g1,8 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Wasser, Sheabutter, Stärke, 9,0% Mandelgrieẞ, Speisesalz, Dextrose, Mandelprotein, Mandelöl, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl; Säuerungsmittel: Milchsäure; Säuerungskulturen, Edelschimmelkulturen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,3 von 443 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,1 g je 100 g, 3,9 g in der Packung (125 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 235 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts