Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 597 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 597 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 597 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Bircher Müsli Nuss
Herzstücke · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
13 von 100 kcal kommen aus Protein: 14,5 g × 4 kcal = 58 von 433 kcal. Nicht verwechseln: 14,5 % nach Gewicht, 13 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein58 kcal
- Fett163 kcal
- Kohlenhydrate192 kcal
- Rest20 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 433 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 15 g
- Energie
- 433 kcal
- Zucker
- 3,2 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie433 kcal 1.812 kJ2.165 kcal 9.058 kJ149 kcal 625 kJ299 kcal 1.249 kJ448 kcal 1.874 kJ597 kcal 2.499 kJ747 kcal 3.124 kJ896 kcal 3.748 kJ1.045 kcal 4.373 kJ1.194 kcal 4.998 kJ1.344 kcal 5.622 kJ1.493 kcal 6.247 kJ1.642 kcal 6.872 kJ1.792 kcal 7.497 kJ433 kcal 1.812 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g73 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g91 g6,2 g12 g19 g25 g31 g37 g44 g50 g56 g62 g69 g75 g18 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,4 g12 g0,8 g1,7 g2,5 g3,3 g4,1 g5,0 g5,8 g6,6 g7,4 g8,3 g9,1 g9,9 g2,4 g
- Kohlenhydrate48 g240 g17 g33 g50 g66 g83 g99 g116 g132 g149 g166 g182 g199 g48 g
- davon Zucker3,2 g16 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g3,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,8 g49 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g41 g9,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,05 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,01 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie433 kcal 1.812 kJ2.165 kcal 9.058 kJ149 kcal 625 kJ299 kcal 1.249 kJ448 kcal 1.874 kJ597 kcal 2.499 kJ747 kcal 3.124 kJ896 kcal 3.748 kJ1.045 kcal 4.373 kJ1.194 kcal 4.998 kJ1.344 kcal 5.622 kJ1.493 kcal 6.247 kJ1.642 kcal 6.872 kJ1.792 kcal 7.497 kJ433 kcal 1.812 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g73 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g91 g6,2 g12 g19 g25 g31 g37 g44 g50 g56 g62 g69 g75 g18 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,4 g12 g0,8 g1,7 g2,5 g3,3 g4,1 g5,0 g5,8 g6,6 g7,4 g8,3 g9,1 g9,9 g2,4 g
- Kohlenhydrate48 g240 g17 g33 g50 g66 g83 g99 g116 g132 g149 g166 g182 g199 g48 g
- davon Zucker3,2 g16 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g3,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,8 g49 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g41 g9,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,05 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,01 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis15 Produkte teilen sich Platz 39 von 250
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: 74% Hafervollkornflocken, 6% blanchierte Mandeln gehackt, 5% Cashewkernhälften, 4% Pekannusskerne gehackt, 4% geröstete Haselnusskerne gehackt, 3% getrocknete Apfelstücke, 2% Sonnenblumenkerne, 2% Leinsamen. Das Produkt kann Spuren von Erdnüssen, Weizen, Milch, Lupinen, anderen Schalenfrüchten, Senf, Sesam, und Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,1 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,1 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,3 von 423 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bircher Müsli Nuss?
15 g je 100 g, 73 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 14,5 g × 4 kcal = 58 von 433 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 01.11.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts