Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Ei, Gluten · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1221 kcal
- Thai Fortune RollThong Tham Nai · 100 gFür 20 g Protein: 560 statt 1221 kcal
- BiskuitzungenSchulte · 200 gFür 20 g Protein: 696 statt 1221 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Waffeln frisch
Gut & Günstig
je 100 g
- Protein
- 7,5 g
- Energie
- 458 kcal
- Zucker
- 28 g
Kalorien je 100 g
- Protein30 kcal
- Fett243 kcal
- Kohlenhydrate188 kcal
- davon Zucker112 kcal
Zusammen 461 kcal, die Packung nennt 458 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 6 %
7,5 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 706
von 3.550 in Kekse & Gebäck
536 Produkte teilen sich Platz 706 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie458 kcal 1.916 kJ305 kcal 1.278 kJ611 kcal 2.555 kJ916 kcal 3.833 kJ1.221 kcal 5.110 kJ1.527 kcal 6.388 kJ1.832 kcal 7.665 kJ2.137 kcal 8.943 kJ2.443 kcal 10.220 kJ2.748 kcal 11.498 kJ3.053 kcal 12.775 kJ3.359 kcal 14.053 kJ3.664 kcal 15.330 kJ458 kcal 1.916 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett27 g18 g36 g54 g72 g90 g108 g126 g144 g162 g180 g198 g216 g27 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,6 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g41 g46 g51 g56 g61 g7,6 g
- Kohlenhydrate47 g31 g63 g94 g125 g157 g188 g219 g251 g282 g313 g345 g376 g47 g
- davon Zucker28 g19 g37 g56 g75 g93 g112 g131 g149 g168 g187 g205 g224 g28 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,53 g0,35 g0,71 g1,1 g1,4 g1,8 g2,1 g2,5 g2,8 g3,2 g3,5 g3,9 g4,2 g0,53 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie458 kcal 1.916 kJ305 kcal 1.278 kJ611 kcal 2.555 kJ916 kcal 3.833 kJ1.221 kcal 5.110 kJ1.527 kcal 6.388 kJ1.832 kcal 7.665 kJ2.137 kcal 8.943 kJ2.443 kcal 10.220 kJ2.748 kcal 11.498 kJ3.053 kcal 12.775 kJ3.359 kcal 14.053 kJ3.664 kcal 15.330 kJ458 kcal 1.916 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett27 g18 g36 g54 g72 g90 g108 g126 g144 g162 g180 g198 g216 g27 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,6 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g41 g46 g51 g56 g61 g7,6 g
- Kohlenhydrate47 g31 g63 g94 g125 g157 g188 g219 g251 g282 g313 g345 g376 g47 g
- davon Zucker28 g19 g37 g56 g75 g93 g112 g131 g149 g168 g187 g205 g224 g28 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,53 g0,35 g0,71 g1,1 g1,4 g1,8 g2,1 g2,5 g2,8 g3,2 g3,5 g3,9 g4,2 g0,53 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis63 Produkte teilen sich Platz 106 von 438
ZutatenAllergene: Ei, Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten
Zutaten: 32% Eier, Zucker, Weizenmehl, Rapsöl, Palm-NÄHRWE fett, Feuchthaltemittel: Glycerin, Süßlupinen - mehl, Speisesalz, Säureregulator: Natrium-Fett acetate, Emulgator: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Lecithine, Backtriebmittel: Ammoniumcarbonate, natürliches Aroma, Brennwe davon: gesätt Kohlent davon: - Zucke Eiweiß Saiz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,4 von 10
Sättigung: 0,4 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,2 von 422 g/ml
- ZuckerAbzug 0,56,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Waffeln frisch?
7,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,5 g × 4 kcal = 30 von 458 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 12.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts