Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 1011 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 1011 kcal
- Protein PorridgeSeitenbacher · 500 gFür 20 g Protein: 271 statt 1011 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Corn Flakes
Gut & Günstig · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
7 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 374 kcal. Nicht verwechseln: 7,4 % nach Gewicht, 7 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein30 kcal
- Fett7 kcal
- Kohlenhydrate332 kcal
- Rest5 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 374 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 7,4 g
- Energie
- 374 kcal
- Zucker
- 6,0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie374 kcal 1.565 kJ1.870 kcal 7.824 kJ253 kcal 1.057 kJ505 kcal 2.115 kJ758 kcal 3.172 kJ1.011 kcal 4.229 kJ1.264 kcal 5.287 kJ1.516 kcal 6.344 kJ1.769 kcal 7.401 kJ2.022 kcal 8.458 kJ2.274 kcal 9.516 kJ2.527 kcal 10.573 kJ2.780 kcal 11.630 kJ3.032 kcal 12.688 kJ374 kcal 1.565 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g37 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,8 g4,0 g0,5 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,2 g3,8 g4,3 g4,9 g5,4 g5,9 g6,5 g0,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g1,0 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g0,9 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,6 g0,2 g
- Kohlenhydrate83 g415 g56 g112 g168 g224 g280 g336 g393 g449 g505 g561 g617 g673 g83 g
- davon Zucker6,0 g30 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g6,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g26 g3,5 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g43 g5,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g6,0 g0,81 g1,6 g2,4 g3,2 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g1,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie374 kcal 1.565 kJ1.870 kcal 7.824 kJ253 kcal 1.057 kJ505 kcal 2.115 kJ758 kcal 3.172 kJ1.011 kcal 4.229 kJ1.264 kcal 5.287 kJ1.516 kcal 6.344 kJ1.769 kcal 7.401 kJ2.022 kcal 8.458 kJ2.274 kcal 9.516 kJ2.527 kcal 10.573 kJ2.780 kcal 11.630 kJ3.032 kcal 12.688 kJ374 kcal 1.565 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g37 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,8 g4,0 g0,5 g1,1 g1,6 g2,2 g2,7 g3,2 g3,8 g4,3 g4,9 g5,4 g5,9 g6,5 g0,8 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g1,0 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g0,9 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,6 g0,2 g
- Kohlenhydrate83 g415 g56 g112 g168 g224 g280 g336 g393 g449 g505 g561 g617 g673 g83 g
- davon Zucker6,0 g30 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g6,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g26 g3,5 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g43 g5,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g6,0 g0,81 g1,6 g2,4 g3,2 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g1,2 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis28 Produkte teilen sich Platz 204 von 250
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: 92% Mais, Zucker, Gerstenmalzextrakt, Speisesalz,
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,5 von 427 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,6 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Corn Flakes?
7,4 g je 100 g, 37 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 374 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · neroc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts